Diálogos en confianza (Saber Vivir) – Saber decir adiós

Diálogos en confianza

Un talk show donde los especialistas y el público generan un espacio de interacción rico en propuestas para la vida diaria. La idea es generar juntos, contenidos valiosos que permitan mejorar la calidad de vida de la sociedad.


Temporada 19 (Salud)

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Diálogos en confianza (Salud) - ¿Cómo salgo de la depresión?
¿Sabías que cada 40 segundos una persona decide quitarse la vida y que la depresión es una de las principales causas? La Organización Mundial de la Salud señala que más de 300 millones de personas en el mundo sufren depresión, y que para el año 2020 este padecimiento será la segunda causa de discapacidad en el mundo y la primera en países en vías de desarrollo, como México. La depresión es un trastorno mental que puede afectar en forma repentina a cualquier persona. La pérdida de un ser querido, quedarse sin empleo, la baja autoestima y la ausencia de apoyo familiar y social, son factores que la pueden detonar. Con frecuencia no se diagnostica correctamente en sus primeras manifestaciones, ya que en muchos casos los pacientes refieren síntomas inespecíficos, como malestar en general, sueño y dificultad para concentrarse. En este programa, hablaremos de la importancia de su manejo integral, pues la psicoterapia y los medicamentos suelen brindar una respuesta positiva en la mayoría de los casos.

Diálogos en confianza (Salud) - Importancia de prevenir las lesiones en las manos
Sabías que...

- Sólo los humanos contamos con pulgares funcionales.
- Las manos son una de las partes del cuerpo con el mayor número de articulaciones, ligamentos y huesos.
- Las manos son las herramientas de agarre más avanzadas, capaces de realizar trabajos de precisión o de ejercer una fuerza increíble; sin embargo, son frágiles y fáciles de lesionarse.

En 2019, el Hospital de Traumatología y Ortopedia Lomas Verdes del IMSS, informó que se realizaron 850 cirugías de mano y se brindaron alrededor de 5 mil 500 consultas para atender problemas óseos en la piel, tendones o nervios de la mano y la muñeca.

El 60 por ciento de las lesiones atendidas son traumáticas, las más comunes son las fracturas de falanges y traumatismos combinados de huesos y tejidos blandos que afectan dos o más dedos, ocasionados por accidentes laborales, automovilísticos, deportivos o los que suceden en el hogar.

Hoy, entérate de cómo proteger nuestras manos al realizar diferentes actividades de riesgo.

Diálogos en confianza (Salud) - Obesidad, una enfermedad de la que tenemos que hablar
Sabías que...

- El aumento de dietas poco saludables con exceso de calorías y los estilos de vida sedentarios, han provocado que la obesidad sea un serio problema de salud pública en nuestro país.
- Siete de cada 10 adultos tienen sobrepeso u obesidad en México, y el índice de niñas, niños y adolescentes con esta enfermedad es uno de los mayores en el mundo, ya que se presenta en tres de cada 10 infantes, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2016.
- La obesidad es una enfermedad que puede empezar en la infancia, permanecer en la adolescencia y exacerbarse en la vida adulta y propicia enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes o la hipertensión arterial.
- Hacerle frente a este complejo padecimiento no es sencillo, ya que sus causas son multifactoriales.
- La solución depende principalmente de cambios en el estilo de vida.

Este lunes, conoceremos cómo diseñar las mejores prácticas en el tratamiento integral de la obesidad.

Diálogos en confianza (Salud) - Uso y abuso de los antibióticos
“La resistencia a los antibióticos se da cuando las bacterias se transforman, en respuesta al uso equivocado o al abuso que se hace de éstos, provocando que este tipo de medicamentos dejen de ser eficaces.” Organización Mundial de la Salud

La introducción de los antibióticos en la práctica clínica supuso una de las intervenciones más importantes para el control de las enfermedades infecciosas. Los antibióticos han salvado millones de vidas y, además, han revolucionado la medicina. Sin embargo, el abuso y uso inadecuado de ellos, por ejemplo, para tratar infecciones causadas por virus, como el resfriado o la gripe, deteriora la eficacia de los fármacos.

Pero, ¿sabías que puedes cambiar esta problemática si adoptas medidas para reducir y controlar el impacto de la resistencia a los antibióticos? Las medidas pueden ser:

Tomar antibióticos únicamente cuando los prescriba un profesional médico y seguir las instrucciones al pie de la letra. No solicitar al médico antibióticos si éste dice que no son necesarios.

Además de las medidas anteriores, es importante tomar en cuenta que para no enfermar y que no sea necesario el uso de antibióticos, debemos lavarnos frecuentemente las manos, preparar los alimentos en condiciones higiénicas, evitar el contacto cercano con enfermos y mantener las vacunaciones al día.

Diálogos en confianza (Salud) - Niños y niñas con problemas del corazón
"Tu hijo tiene una cardiopatía congénita"...

Son las palabras de un médico que cambian la vida de los padres, quienes desconocen esa enfermedad y cómo ayudar a su hijo.

En México, al año nacen unos 18 mil niños con problemas del corazón. A pesar de las limitaciones físicas y los problemas de salud derivados, la mayoría consigue una buena calidad de vida, lo cual se logra gracias a los avances médicos en el tratamiento y a la confianza que el apoyo psicológico les brinda para enfrentarse a estas circunstancias.

Este lunes los especialistas nos hablarán sobre las cardiopatías más frecuentes en los niños y las niñas, y los tratamientos que existen para corregirlas.

Diálogos en confianza (Salud) - ¿Cómo enfrentar una demencia?
Los cambios y las capacidades cognitivas y psicoafectivas que se presentan durante el proceso de envejecimiento, son determinados por la conjunción del envejecimiento cerebral y factores de índole social, como nivel de escolaridad, ocupación, jubilación, género, situación económica, exclusión social y duelo, entre otros.

Por ello, no se deben de aceptar como normales los problemas de memoria que afectan en la vida cotidiana, ni tampoco se debe asumir que con el envejecimiento disminuye la capacidad de aprendizaje; sin embargo, cuando los cambios en el envejecimiento son consecuencia de alguna enfermedad o de malos hábitos, y dificultan o impiden la adaptación al medio, se puede presentar una demencia.

La demencia es una de las principales causas de discapacidad y dependencia de las personas mayores en todo el mundo, por lo que puede resultar abrumadora tanto física, como psicológica, social y económicamente, no sólo para quienes la padecen, sino también para sus cuidadores y familiares.

A menudo, la falta de concienciación y comprensión de la demencia, estigmatiza y supone un obstáculo para que las personas acudan oportunamente a los servicios de diagnóstico y atención.

Diálogos en confianza (Salud) - ¿Qué es el cáncer?
4 de febrero Día Mundial contra el Cáncer

El cáncer es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo, por lo que el principal objetivo de conmemorar este día es fomentar y fortalecer todas las medidas destinadas a reducir la presencia de esta enfermedad en todos sus tipos.

¿Tú qué piensas cuando escuchas la palabra cáncer? ¿Sabes qué es? ¿Cuál es el pronóstico del paciente cuando recibe el diagnóstico? ¿Cuáles son los factores relacionados con la enfermedad? ¿Qué opciones de tratamiento existen para el paciente?

Si quieres conocer las respuestas a estas interrogantes y por qué es necesario fortalecer el acceso y mejorar la calidad de los programas de prevención y detección temprana, así como la infraestructura para el diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad, quédate en Diálogos para que los especialistas te informen.

Diálogos en confianza (Salud) - Enfermedades poco conocidas
Sabías que...

- El concepto de enfermedades "raras" se utilizó por primera vez a mediados de la década de los 80.
- Se denominaron enfermedades "raras" porque se caracterizaban por su baja prevalencia.
- La enfermedad es rara, no la persona.
- Los síntomas de algunas de estas enfermedades pueden aparecer al momento de nacer, mientras que otras aparecen una vez alcanzada la edad adulta.
- Al afectar a tan pocas personas, los estudios de investigación para combatirlas son muy difíciles de llevar a cabo porque se necesita un alto número de pacientes para comprobar si un tratamiento es efectivo.
- Se trata de enfermedades que no sólo afectan a las personas diagnosticadas, sino también a sus familias.

Este lunes en Diálogos en confianza, aprende sobre "Enfermedades poco conocidas".

Diálogos en confianza (Salud) - Enfermedades que afectan nuestra boca
¿Sabías que la boca es un reflejo de nuestra salud? La boca no es una parte aislada del organismo: cualquier foco interferente en ésta, como caries, boca seca, mal aliento, falta de piezas dentales o gingivitis tienen un impacto en la salud porque puede mostrar signos de deficiencias nutricionales o infecciones, las cuales pueden contribuir como factores de riesgo para muchas enfermedades sistémicas, como las respiratorias, las cardiopatías, la diabetes e inclusive pueden ocasionar complicaciones en el embarazo. ¡Recuérdalo! La salud oral es un aspecto fundamental en las condiciones generales de nuestra salud.

Diálogos en confianza (Salud) - Lesiones en la espalda
¿Sabías que el dolor de espalda puede ser causado por cansancio, estrés, hernia discal, mala postura o traumatismos?

Para diferenciar la causa de un dolor de espalda se debe observar la característica del dolor y la región de la espalda afectada, y en ningún caso dejarlo pasar, ya que si no se solucionan las causas el dolor seguirá y probablemente empeorará hasta provocar una discapacidad, por lo que es fundamental acudir al especialista.

En algunos casos se puede disminuir este dolor con ciertas medidas simples, como descansar lo suficiente, movilizar los músculos para incrementar la circulación y prevenir malas posturas.

La consulta médica por dolor de espalda es una de las más frecuentes, por lo que los medicamentos indicados deben utilizarse sólo bajo prescripción médica, en virtud de que es fundamental saber el diagnóstico y conocer si el dolor es leve, moderado o intenso, con el objetivo de que el tratamiento sea lo más eficaz posible.

Diálogos en confianza (Salud) - ¿Por qué se forman los cálculos renales?
Dolor intermitente que los pacientes refieren muy intenso y que no hay ninguna postura que lo alivie o mejore; náuseas, vómito, sudoración y sensación de hinchazón abdominal son los síntomas que provocan los cálculos renales.

La litiasis renal o urinaria, también conocida como cálculo renal, es causada generalmente por un desequilibrio de minerales y agua en los riñones y el tracto urinario. Los cálculos renales pequeños pueden pasar desapercibidos, pero grandes piedras en el riñón pueden generar un dolor extremo, al grado que la persona requiera ser hospitalizada.

En este programa te invitamos a conocer los factores de riesgo que favorecen la formación de un cálculo renal, los síntomas que se pueden presentar, así como la realización del diagnóstico, las opciones de tratamiento y los cambios que debemos hacer en nuestro estilo de vida para prevenirlos.

Diálogos en confianza (Salud) - Ovario poliquístico
Menstruaciones irregulares, acné, crecimiento de vello en la cara y otras partes del cuerpo, incremento o pérdida de peso y manchas oscuras en la piel, principalmente alrededor del cuello, son los síntomas que puede provocar el ovario poliquístico, síndrome causado por desequilibrios hormonales.

Se cree que tiene un origen genético, pero las investigaciones señalan que la insulina juega un papel importante, ya que esta hormona es responsable de controlar y transformar el metabolismo de los nutrientes en la energía que el cuerpo usa o almacena, y en las mujeres con ovario poliquístico suele producirse en gran cantidad.

Algunas mujeres con este síndrome pueden tener problemas de fertilidad, pero otras no; cada una es un caso particular, y por ello es importante consultar al médico.

Si quieres conocer más sobre el ovario poliquístico y los medicamentos para controlar los síntomas, no te pierdas Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Salud) - Vivir con artritis reumatoide
Cifras oficiales señalan que una de cada cien personas vive con artritis reumatoide, enfermedad que afecta principalmente a las mujeres: por cada cuatro mujeres, un hombre la padece.

La artritis reumatoide es una enfermedad inflamatoria, crónica, progresiva, incapacitante y multifactorial. A fin de evitar que los pacientes lleguen en etapas avanzadas e incapacitantes, es importante detectarla a tiempo y conocer sus síntomas, pues si esto ocurre, el padecimiento es controlable y los pacientes gozan mejor calidad de vida al disminuir el dolor y aumentar la capacidad de movimiento.

En este programa te informamos cuál es el panorama general de la artritis reumatoide en nuestro país, así como los avances en el diagnóstico y tratamiento para que los pacientes tengan mejor calidad de vida.

Diálogos en confianza (Salud) - Hipertensión: un enemigo silencioso
¿Sabías que México registra la prevalencia más alta de hipertensión arterial en todo el mundo? Fuente: ENSANUT 2016   Se estima que 31 millones de mexicanos sufren hipertensión arterial, y aproximadamente 40% de ellos ignora que la padece, ya que generalmente es una enfermedad que no muestra síntomas o son inespecíficos. Del 60% que conoce el diagnóstico, sólo la mitad de las personas se controla. El tratamiento no farmacológico es la medida inicial básica en la mayoría de los pacientes con hipertensión, y éste consiste en generar hábitos saludables y tomar los medicamentos preescritos por el médico, de esta forma se puede vivir más años y tener una mejor calidad de vida. Así también, se puede prevenir o retrasar la enfermedad coronaria, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades de los riñones y otros problemas de salud. Durante la emergencia sanitaria por COVID-19, es fundamental que un paciente con hipertensión tome sus medicamentos y no interrumpa el tratamiento, a fin de mantener controlados sus niveles de presión arterial; además debe reforzar las medidas de higiene para evitar condiciones que favorezcan contagios.

Diálogos en confianza (Salud) - Hablemos del embarazo en adolescentes
¿Sabías que, entre los países que pertenecen a la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico, México es el primer lugar en embarazos en adolescentes, donde hay 77 nacimientos por cada mil adolescentes entre 15 y 19 años de edad?   La Estrategia Nacional para la Prevención del Embarazo en Adolescentes publicó en mayo del 2018 que 23 por ciento de los adolescentes inician su vida sexual entre los 12 y 19 años, y que el 15 por ciento de los hombres y el 33 por ciento de las mujeres no utilizaron ningún método anticonceptivo en su primera relación sexual.   Una práctica sexual sin protección puede llevar a los y las adolescentes a un embarazo no deseado que los obligará a ellos, a sus familias y a su comunidad, a sortear una serie de dificultades médicas, psicológicas, sociales y económicas.   En este programa te diremos cuáles son las complicaciones físicas y emocionales que se pueden presentar en el embarazo adolescente, y también hablaremos de la necesidad de seguir ofreciendo información del uso de métodos anticonceptivos cuando se inicia la vida sexual. Síguenos en:

Diálogos en confianza (Salud) - Riesgos de padecer diabetes
Incremento de la necesidad de comer, pérdida de peso sin motivo aparente y ganas frecuentes de ir al sanitario, son algunos de los síntomas que puede provocar la diabetes, enfermedad que por sus complicaciones ya representaba un reto, ahora se le suma una amenaza más: el COVID-19, pues quienes viven con este padecimiento son más vulnerables a los efectos graves del virus. Es decir, si las personas con diabetes desarrollan una infección viral, ésta es más difícil de tratar debido a las fluctuaciones en los niveles de glucosa en la sangre, y también por posibles complicaciones de la enfermedad. Por ello, es muy importante que quienes la padecen tomen precauciones extras para evitar infectarse. Esto es: las recomendaciones que se emiten ampliamente al público son doblemente importantes tanto para las personas con diabetes, como para quienes tengan contacto con ellas.   En este programa, los especialistas nos dirán cuál es el panorama general de la diabetes en nuestro país; por qué las personas con este padecimiento se consideran un grupo de riesgo ante el COVID-19, y qué cambios deben realizar el paciente y la familia para prevenir complicaciones graves.

Diálogos en confianza (Salud) - Complicaciones de la obesidad
El aumento de dietas poco saludables con exceso de calorías y los estilos de vida sedentarios, han provocado que la obesidad se convierta en un problema muy serio de salud pública nacional, ya que propicia enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes o la hipertensión arterial.   Asimismo, cada vez son más los datos que señalan al sobrepeso y la obesidad como factores asociados de forma muy estrecha a un mal pronóstico en pacientes infectados por el COVID-19.   Por todo lo anterior, es complejo hacerle frente a este problema, ya que las causas de la obesidad son multifactoriales, y por ello la solución depende principalmente de cambios en el estilo de vida.   Hoy en Diálogos en confianza conoceremos cómo diseñar mejores prácticas en el tratamiento integral de la obesidad.

Diálogos en confianza (Salud) - Complicaciones provocadas por el tabaquismo
Nunca como hoy ha sido tan importante dejar de fumar y desestimular el uso de cigarrillos electrónicos. Esto es debido a que las personas que fuman tienen mayor riesgo de complicaciones en caso de infectarse por COVID-19, riesgos que se suman a los numerosos y ya conocidos por el consumo de tabaco. Según la Organización Mundial de la Salud, la epidemia mundial de tabaquismo mata cada año a casi 6 millones de personas, de las cuales más de 600 mil son no fumadores, pero que mueren por respirar humo ajeno. A menos de que actuemos, la epidemia matará a más de 8 millones de personas cada año hacia el 2030.     Fumar disminuye la calidad de vida de una persona mucho antes de que muera; asimismo, las enfermedades relacionadas con este hábito dañino incluyen dificultad para respirar, desplazarse, trabajar o divertirse.     Por todo ello, el 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, el cual tiene como objetivo reducir el consumo de tabaco en todo el mundo.     Conoce las complicaciones provocadas por el tabaquismo.

Diálogos en confianza (Salud) - Cómo enfrento el climaterio
"La menopausia mata el apetito sexual"; "No podemos hacer absolutamente nada para reducir los síntomas de la menopausia"; "Es inevitable aumentar de peso durante la menopausia"; "Los problemas al dormir no tienen nada que ver con la menopausia".   Ideas como éstas son las que un gran porcentaje de la sociedad, e incluso las mujeres, tienen sobre el climaterio, ¿cuáles son verdad y cuáles son mentira?   Quédate en Diálogos en confianza porque nuestros invitados te informarán sobre los cambios físicos y emocionales que se presentan durante el climaterio, así como las enfermedades concomitantes a las que la mujer está más predispuesta en esta etapa y las opciones de tratamientos que existen para mejorar la calidad de vida.

Diálogos en confianza (Salud) - Trastornos del sueño y calidad de vida
Desde hace varios años los especialistas han señalado que los problemas de sueño se han incrementado, así como el número de personas que no duermen lo suficiente. Los estados de ánimo, cambios en las rutinas, problemas físicos, el estrés y la edad son sólo algunos de los factores que pueden influir en la cantidad y calidad de nuestro sueño. Actualmente, además de los factores que ya existían, se suman el miedo, la ansiedad y el confinamiento ante la pandemia por el coronavirus.   El problema es que cuando tenemos problemas para dormir en forma recurrente, nuestro estado físico, cognitivo y anímico se ven afectados de forma negativa.   Si tienes problemas para dormir no te pierdas este programa, porque te diremos cuáles son los trastornos del sueño que se pueden presentar ya sea en las diferentes etapas de la vida, o por circunstancias, como el aislamiento social; asimismo, conocerás opciones de tratamiento.

Diálogos en confianza (Salud) - Pacientes con cáncer, un grupo de riesgo ante el COVID-19
¿Cuáles pueden ser las implicaciones de COVID-19 si padezco cáncer?   El riesgo de contraer COVID-19 y sufrir complicaciones de la enfermedad es mayor para quienes ya están luchando contra un problema de salud crónico. Por ello, para muchas personas que viven con cáncer, el actual brote de coronavirus puede ser fuente de temor y preocupación, ya que se ha reconocido a este padecimiento como un factor de riesgo.   Hay varias razones por las que a las personas con cáncer les resulta más difícil luchar contra las infecciones, las cuales están relacionadas con el efecto de la enfermedad en el sistema inmune.   Por tal razón, se deben tomar medidas para proteger a los pacientes con cáncer, tanto procedimientos para reducir el riesgo de infección, como la posibilidad de retrasar los tratamientos o disminuir la dosis de algunos inmunosupresores, siempre y cuando esta demora no suponga un riesgo para los pacientes.   Si quieres conocer más sobre este tema, no te pierdas este programa.

Diálogos en confianza (Salud) - Importancia de la vacunación
Es indiscutible que no hay mejor intervención sanitaria preventiva que la inmunización. Hablar hoy de vacunación alcanza un significado especial a medida que el mundo continúa luchando con una nueva enfermedad infecciosa.

El brote por coronavirus ha traído consigo incertidumbre, sin embargo, es de vital importancia recordar que las vacunas continúan siendo esenciales durante la pandemia. Por esta razón, la OMS ha emitido pautas para continuar la vacunación de rutina durante esta emergencia sanitaria, siempre que sea posible y en condiciones seguras.

Este lunes los especialistas nos hablarán sobre la importancia de completar los esquemas de vacunación, incluso en esta emergencia de salud pública, y nos ayudarán a entender en qué proceso está la investigación de la vacuna contra la COVID-19.

Diálogos en confianza (Salud) - ¿Por qué hablar de la Enfermedad Vascular Cerebral?
"La Enfermedad Vascular Cerebral, a la cual se le conoce comúnmente como 'embolia, infarto o derrame cerebral', es la segunda causa de muerte y la primera de invalidez en el mundo."   Entumecimiento, debilidad o parálisis de la cara, el brazo o la pierna, en uno o ambos lados del cuerpo, que aparece en forma repentina... Visión borrosa o reducción de la visión, en uno o ambos ojos... Aparición brusca de mareos... Pérdida del equilibrio o caídas, sin explicaciones... Incapacidad repentina para comunicarse, ya sea por dificultad para hablar o entender, así como la aparición súbita de dolor de cabeza de gran intensidad y sin causa conocida.   Estos son signos de alarma que pueden durar sólo unos cuantos minutos y luego desaparecer, o pueden preceder a una Enfermedad Vascular Cerebral de mayores consecuencias.   Para prevenir el desarrollo de este padecimiento lo mejor es llevar una vida saludable: tener una dieta equilibrada que prevenga la obesidad, realizar actividad física, evitar el consumo de tabaco y alcohol, así como llevar un control correcto de la diabetes e hipertensión, en caso de padecerlas.   En este programa conocerás las causas y los factores de riesgo de la Enfermedad Vascular Cerebral.

Diálogos en confianza (Salud) – Tratamientos para la disfunción eréctil
En el colectivo social hay enfermedades que sólo atañen a los hombres, por cuya naturaleza no han sido tratadas de una manera pública, y menos cuando existen muchos mitos a su alrededor, tal es el caso de la disfunción eréctil. Esta enfermedad es más común de lo que parece, y no sólo sucede a las personas mayores, también puede afectar a varones jóvenes. Padecerla es tremendamente complejo para ellos, ya que acarrea emociones negativas como frustración, rabia o vergüenza. Sin embargo, es importante saber que la gran mayoría de los hombres con problemas de erección pueden recibir tratamientos que los ayuden a mejorar.

Diálogos en confianza (Salud) – ¿Por qué donar sangre?
¿Alguna vez has donado sangre?   ¿Lo has hecho por decisión o por qué es un requisito indispensable para que un familiar sea operado?   Hay muchos mitos alrededor de la donación de sangre y por ello las personas no sabemos que las transfusiones de sangre y los productos sanguíneos contribuyen a salvar millones de vidas cada año. Pero no sólo eso, sino que permiten aumentar la esperanza y la calidad de vida de pacientes con enfermedades letales, así como llevar a cabo procedimientos médicos y quirúrgicos complejos.   En este programa, te hablaremos de la importancia que tiene que la donación de sangre, cuáles son los requisitos para donar y cómo funcionan los bancos de sangre. También te informaremos qué pasa con la donación de plasma convaleciente para los pacientes que enferman de COVID-19.

Diálogos en confianza (Salud) - Cáncer de ovario
Sabías que, en 2019, el Programa de Cáncer de Ovario del Instituto Nacional de Cancerología, reportó que en nuestro país el cáncer de ovario ocupa el segundo lugar entre los cánceres ginecológicos y que por lo general se diagnostica en etapas tardías ya que puede no presentar síntomas hasta que se haya extendido.

En este programa, conoceremos el impacto que tiene el cáncer ovárico dentro de los cánceres ginecológicos, cuáles son los factores de riesgo y qué estudios se deben realizar para detectarlo ya que del diagnóstico oportuno dependen el tratamiento, pronóstico y calidad de vida de quien lo padece.

Diálogos en confianza (Salud) - Síndrome metabólico: colesterol elevado, diabetes, obesidad
El Síndrome Metabólico es la suma de los más grandes problemas de salud a nivel mundial.   Según la Organización Mundial de la Salud, para que exista este síndrome es condición necesaria la presencia de diabetes, intolerancia anormal a la glucosa o resistencia a la insulina, y el índice cintura-cadera; es decir, que la cintura mida más de 80 cm en las mujeres y más de 90 cm en los hombres.   Para prevenir este Síndrome es imprescindible el establecimiento de un estilo de vida saludable a través del ejercicio físico de forma regular y el mantenimiento de un peso adecuado.   Este lunes en Diálogos en confianza, los especialistas nos informarán qué es el Síndrome metabólico y por qué tiene un impacto tan grave en la población mexicana, cuáles son los factores de riesgo para desarrollarlo, qué complicaciones provoca y cuáles son las opciones para prevenirlo y/o tratarlo.

Diálogos en confianza (Salud) - Las grasas y la obesidad
¿Cuál es la relación entre las grasas y la obesidad?   ¿Qué riesgos representa esto para nuestra salud?   La mayoría de las grasas contenidas en los diferentes tipos de alimentos son esenciales para el organismo, pues además de aportarle la mayor cantidad de energía, desempeñan un importante papel en la absorción de las vitaminas liposolubles y la producción de diferentes hormonas.   El colesterol es una grasa compleja que se encuentra de forma normal en nuestro cuerpo. El llamado "colesterol bueno" o colesterol-HDL tiene como una de sus misiones la protección de la pared interna de las arterias para evitar que se obstruyan.   El conocido como “colesterol malo” o colesterol-LDL, favorece la aparición de placas en esas paredes de las arterias; esas placas se van haciendo cada vez más gruesas hasta que acaban por estrechar o incluso taponar completamente las arterias, impidiendo el paso de la sangre por ellas. También producen la arteriosclerosis, que consiste en un aumento de rigidez y pérdida de la flexibilidad de las arterias, lo que dificulta el riego sanguíneo.   Un elevado consumo de grasas constituye un factor predisponente importante para padecer sobrepeso u obesidad; padecimiento que provoca, de forma directa o indirecta, millones de muertes cada año.

Diálogos en confianza (Salud) - ¿Hay relación entre la obesidad y las emociones?
¿Cuántas veces al ser presa del estrés, ansiedad, tristeza o felicidad tienes la necesidad de comer sólo para sentir alivio?   Según los especialistas, más de una persona nos hemos refugiado en la comida alguna vez, pero ¡cuidado! porque cuando esto se convierte en un hábito, se vuelve imparable, y es cuando podemos empezar a depender totalmente de la comida para satisfacer nuestras necesidades emocionales.   Con frecuencia se escuchan frases como: “Yo sé que comer tanto pan me hace daño, pero no puedo evitarlo, porque me hace sentir bien” o “el chocolate me encanta porque al comerlo tengo una sensación de felicidad”. La mayoría de las personas con sobrepeso u obesidad se refieren a los alimentos no solamente como sabrosos, sino como algo que no pueden dejar porque les brinda bienestar emocional, aunque también muchas de las veces sienten culpa.   Si quieres saber qué relación hay entre la obesidad y las emociones, no te pierdas este programa.

Diálogos en confianza (Salud) - Prevención de la obesidad desde la infancia
¿Sabes cómo y por qué debemos prevenir la obesidad desde la infancia?

Hoy en día, existe una gran pérdida de hábitos saludables tanto en la población adulta como en los escolares. En muchas ocasiones, a los niños se les proporcionan los alimentos que desean y no se dedica el tiempo necesario a enseñarles cómo tener una buena alimentación ya que a veces los mismos adultos no poseen buenos hábitos alimentarios.

La primera infancia es una etapa de la vida muy importante por lo que a partir de una nutrición sana, equilibrada y completa se puede lograr un mejor desarrollo físico e intelectual en niños y niñas. Una comida nutritiva y variada debe romper con la monotonía del menú, lo ideal es que sea atractiva e incluya los diferentes tipos de alimentos.

La nutrición es un proceso complejo, por eso es fundamental informarse.

En este programa, te diremos cómo enseñar hábitos saludables desde la infancia y prevenir la aparición de enfermedades como la obesidad, la hipertensión o la diabetes tipo 2.

Diálogos en confianza (Salud) - Cuidados para las personas que viven con diabetes
“Tengo un poquito alta el azúcar…” “Me dijeron que tengo prediabetes…”

Éstas son expresiones que algunas personas utilizan para pensar que realmente no tienen diabetes o que su caso es menos grave. Sin embargo, hay que aclarar que todos los casos de diabetes son serios ya que se trata de una enfermedad crónica que se origina porque el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia.

Los niveles crecientes de obesidad, las dietas poco saludables y la inactividad física generalizada son los factores que se han conjuntado para que la diabetes represente un serio problema de salud pública en nuestro país y en el mundo.

La prevención de la diabetes es primordial, pero si ya tienes la enfermedad nunca es demasiado tarde para realizar algunos cambios en tu estilo de vida, y con éstos, evitar complicaciones graves.

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