Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿La tecnología nos está dejando solos?

Diálogos en confianza

Un talk show donde los especialistas y el público generan un espacio de interacción rico en propuestas para la vida diaria. La idea es generar juntos, contenidos valiosos que permitan mejorar la calidad de vida de la sociedad.


Temporada 19 (Saber vivir)

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Diálogos en confianza (Saber vivir) - El poder del agradecimiento
El poder del agradecimiento "La gratitud es como aquel licor de Oriente que sólo se conserva en jarros de oro: perfuma las almas grandes y se agria en las pequeñas." Jules Sandeau, novelista francés. No todo el mundo puede experimentar gratitud, ya que, a diferencia de otros sentimientos, el de la gratitud no aparece simplemente como un impulso, sino que exige que estén resueltos los conceptos de dar y recibir, además de una renuncia a la visión egocéntrica de la vida; es decir, es un sentimiento de aprecio y valoración por las acciones que otros hacen a nuestro favor. Tú, ¿eres agradecido? Este miércoles los especialistas nos explicarán los beneficios emocionales, físicos y sociales de ser agradecidos.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Todo lo dejas para mañana?
"Una de las cosas más trágicas que conozco sobre la naturaleza humana es que todos tendemos a posponer la vida. Todos estamos soñando con algo mágico, jardín de rosas en el horizonte en vez de disfrutar las rosas que hoy florecen afuera de nuestras ventanas."
Dale Carnegie, escritor estadounidense

Parece ser que en todas las culturas se deja para después lo que podemos hacer hoy, y por supuesto que la nuestra no es la excepción.

Indiscutiblemente, todos en algún momento hemos dejado actividades para hacerlas en el futuro inmediato, y tal vez no suceda nada, el problema comienza cuando esto se convierte en la tónica habitual de nuestro comportamiento, generándonos, además, consecuencias negativas como estrés y ansiedad, por pensar que hemos perdido el tiempo y las oportunidades.

¿Te gustaría saber si eres una persona postergadora? Reflexiona con nuestros especialistas este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Mejora la relación con tu cuerpo
"Nunca sabremos por qué irritamos a la gente, qué es lo que nos hace simpáticos, qué es lo que nos hace ridículos; nuestra propia imagen es nuestro mayor misterio."
Milán Kundera, novelista y ensayista checo naturalizado francés

En las últimas décadas se ha consolidado un culto al cuerpo, en el que la búsqueda de la belleza es el objetivo a conseguir. Un ideal regido por los cánones de una sociedad que son, en muchas ocasiones, bastante incompatibles con la salud y la realidad de la mayoría. Todo ello ha influido en una percepción errónea de la salud, y consecuentemente nos ha ido quitando poco a poco el amor natural a nuestro cuerpo.

En este programa infórmate acerca de cómo mejorar la relación con nuestro cuerpo. Los especialistas analizarán cómo la moda, las presiones sociales y las comparaciones son, entre otros, enemigos que obstaculizan la construcción de una autoestima sana.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Liberándome de la culpa
“Echo afuera esa imperiosa necesidad de culpar a los otros, que es patrimonio específico de los corazones inferiores.” Horacio Quiroga, dramaturgo y poeta uruguayo

Los seres humanos experimentamos culpa, y no sabemos por qué nos sentimos responsables de las desgracias ajenas, nos negamos a ser quienes somos para no dañar a los demás, o culpamos al mundo y a quienes nos rodean de nuestras dificultades e incapacidades. Lo cierto es que atormentarte por la culpa no nos hace mejores personas. Todo lo contrario, nos impide mejorar. Asumir la responsabilidad propia de los daños reales e imaginarios es el camino auténtico para superar esta inútil faceta del sufrimiento. Pero, ¿cómo liberarnos de la culpa? Te lo diremos aquí, en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Todo es culpa del estrés?
"Descansa. Un campo que ha descansado da una cosecha generosa."
Ovidio, Poeta romano

La popularidad que ha alcanzado el tema del estrés, si bien pone de manifiesto la preocupación que suscita hoy en día, también ha llevado a cierta confusión del concepto y a un exceso en su patologización.

Todo el mundo se siente estresado de vez en cuando, pero, ¿qué es el estrés? ¿Cómo afecta a la salud? ¿Qué podemos hacer al respecto?

El estrés es la reacción del cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios, el estrés puede ser positivo, como cuando nos ayuda a evitar el peligro o a cumplir una actividad que tiene fecha límite. Pero, cuando el estrés dura mucho tiempo puede dañar la salud, ¿de qué forma? Te lo decimos aquí, en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Ya no creo en el amor
"La raíz de todas las pasiones es el amor. De él nace la tristeza, el gozo, la alegría y la desesperación."
Lope de Vega. Poeta y dramaturgo español

El amor es una experiencia afectiva y emocional que suele llegar de improviso. Nadie puede amar a la fuerza ni puede dejar de querer cuando lo crea conveniente. Y quizá ahí, en esta sensación de falta de control, donde aparece el verdadero problema para confiar en el amor.

Para muchas personas, la soledad del día a día es mejor que la incertidumbre y el temor a volver a ser heridos por una pareja; por naturaleza, tendemos a huir de aquello que nos asusta, y en el amor no es diferente.

¿Te gustaría volver a confiar en el amor, después de un gran dolor?

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Terapias para la mente y el cuerpo
Hay muchas terapias psicológicas, pero más allá de las perspectivas, técnicas y teorías de cada una, tienen ellas un mismo objetivo: facilitar la transformación hacia el bienestar. Así, en lugar de saber cuál de estas estrategias psicológicas es mejor o cuál peor, deberíamos preguntarnos qué necesitamos. Hoy, en Diálogos en confianza, te ayudamos a responder a esa pregunta.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Por qué necesito controlar todo?
"Cuidado con el hombre que habla de poner las cosas en orden. Poner las cosas en orden siempre significa poner las cosas bajo su control."
Denis Diderot, escritor y filósofo francés

Es fácil detectar a las personas controladoras cuando recurren a la coerción, pero si utilizan técnicas de manipulación más complejas, las cosas se complican. A veces el control puede ser muy sutil y esconderse detrás de una broma, una sugerencia, un consejo, e incluso una petición de ayuda. El control, sin embargo, es un arma de doble filo: le arrebata el oxígeno a quien es controlado y se convierte en una obsesión insana para quien lo ejerce.

¿Por qué algunas personas necesitamos controlar? ¿Podemos dejar de hacerlo? Acompáñanos a reflexionar en torno a este tema, que no nos es ajeno como seres humanos.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Mi relación emocional con el dinero
"No estimes el dinero en más ni en menos de lo que vale, porque es un buen siervo y un mal amo."
Alejandro Dumas, escritor francés

Tener dinero o no, así como la forma en cómo lo ganamos y administramos, depende en gran parte de nuestras creencias, pues éstas son órdenes que obedecemos, afirmaciones que aceptamos como verdaderas e influyen en nosotros, sean ciertas o no: pueden servirnos como recursos o pueden limitarnos, así como afectarnos emocionalmente.

¿Qué piensas sobre el dinero? ¿Cómo te relacionas con él? No te pierdas este programa, ya que puedes cambiar tu opinión sobre el dinero y la abundancia en tu vida.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - No todo enojo es violencia
¿Pierdes la paciencia con facilidad y te preguntas por qué? ¿Existen días en los que sientes que te despertaste enojado? Las personas que se encuentran bajo mucha presión tienden a enojarse más fácilmente. Otra causa puede ser la personalidad, ya que es posible que sientas las emociones de manera intensa y tiendas a actuar impulsivamente, perdiendo el control. Otra razón pueden ser los modelos a imitar, es decir, tal vez haya miembros en tu familia que "explotan" cuando están muy enfadados.

Independientemente de qué te haga reaccionar, una cosa es cierta: te enojarás en algún momento. Todo el mundo lo hace. El enojo es una emoción cotidiana y sentirse enfadado no tiene nada de malo. Lo importante es cómo manejamos el enojo para que no desemboque en conductas violentas.

Dado que esta emoción es muy poderosa, controlarla representa un desafío, pues implica autoconciencia y autocontrol.

Conoce más de esta emoción y cómo manejarla, en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Cómo actuamos ante el miedo?
El miedo es una emoción de protección y alerta frente al peligro. Cuando el peligro no es real, es decir está en nuestra mente, pero no en el exterior, el miedo se convierte en patológico. Aun así, sigue siendo una emoción que nos enseña algo de nosotros mismos y, si sabemos identificarlo, lo venceremos y habremos logrado conocernos más.

Ante las circunstancias que vivimos mundialmente es importante hacerle frente.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Linchamiento digital, otra forma de violencia
Las redes sociales se han convertido en un espacio donde últimamente parece que está permitido desacreditar la opinión de las personas y burlarse de ellas con el fin de humillarlas y avergonzarlas. A este suceso se le ha llamado: linchamiento digital.

Ha ocurrido sobre todo con personas reconocidas que han hecho comentarios o han tenido acciones desafortunadas dentro y fuera de las redes sociales, pero también con personas que no son públicas.

¿Todos somos susceptibles de ser linchados de forma digital? ¿Existen leyes para detener este tipo de linchamiento? ¿Cómo defenderse?

Las respuestas a estas preguntas serán despejadas aquí, en Diálogos en confianza.

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