Diálogos en confianza (Pareja) - Feria del empleo del IPN y su vinculación con el sector productivo

Diálogos en confianza

Un talk show donde los especialistas y el público generan un espacio de interacción rico en propuestas para la vida diaria. La idea es generar juntos, contenidos valiosos que permitan mejorar la calidad de vida de la sociedad.


Temporada 15 (Saber vivir)

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Diálogos en confianza (Saber vivir) - Emociones y la relación con el cuerpo
¿Por qué como en exceso? Algunas personas utilizan la expresión “me encanta la comida” para cubrir en el fondo alguna necesidad emocional: utilizan los alimentos para distraerse de sus sentimientos y problemas reales, convirtiéndola en un mecanismo de autoagresión. Las personas deprimidas, por ejemplo, pueden comer no sólo para llenar “vacíos” en su vida, sino para destruirse internamente. Una manera inadecuada de comer no sólo se refleja en el cuerpo, también desencadena consecuencias que deterioran gravemente la salud. Por otra parte, comer en exceso, además de los efectos nocivos que genera, también destruye nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás. Una persona con sobrepeso u obesidad puede utilizar su peso y figura para ocasionar que otros la rechacen. Y tú, ¿qué relación tienes con la comida? Descúbrelo este miércoles.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Suelta lo que te daña
La persona desapegada es libre; la apegada es esclava de sus necesidades. No importa la fuente del apego (fama, placer, poder, belleza, autoridad, dinero, aprobación social, internet, juego, moda o pareja), la adicción psicológica hará que tu existencia se deteriore, pues rendirás pleitesía a aquello de lo que no puedes separarte, y vivirás en el filo de la navaja por miedo a perderlo. Una vez que entra en la mente, el apego vive agazapado y no es fácil de detectar ni de eliminar: corrompe, afecta tu integridad y te hace cada día más débil. Los apegos obnubilan y reducen la capacidad cognitiva, mientras que el desapego genera paz y ayuda a desatar los nudos emocionales que impiden pensar libremente. ¿Te consideras libre de apegos? Este miércoles en Diálogos en confianza: "Suelta lo que te daña".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Estoy solo o desolado?
Durante años, en nuestra sociedad la soledad ha sido considerada como algo negativo, algo que hay que evitar, y generalmente las personas que se encuentran solas son “compadecidas o castigadas” por esa situación. Sin embargo, hay una diferencia entre estar solo y sentirse solo, depende de nuestra capacidad para estar a solas con nosotros mismos. Aunque somos seres sociables por naturaleza, la soledad es un estado que forma parte de la cotidianidad del ser humano en diferentes momentos de la vida; sin embargo, no existe un entrenamiento emocional que permita lidiar con este estado, y generalmente el aprendizaje familiar no contempla la enseñanza para enfrentar los sentimientos que acompañan a la soledad. Diálogos en confianza te invita a que reflexionemos juntos sobre este tema: “¿Estoy solo o desolado?”

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Qué es Ayurveda?
Ayurveda es la ciencia médica tradicional de la India, alternativa y naturista, que concibe al individuo como un todo organizado que toma en cuenta su dimensión física, emocional y mental, así como su inteligencia y conciencia. Se trata de una medicina reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este sistema de sanación nos permite conservar la salud a través de hábitos, un estilo de vida y una alimentación sanos y equilibrados; actividad física, masajes, meditación, terapia herbal y floral, y técnicas de respiración. La clave de la Medicina Ayurvédica es entender que cada uno de nosotros nace con una constitución física única y determinada por los tres doshas, o energías vitales del cuerpo, que cuando están en desarmonía provocan disfunciones de cuerpo y mente. Si te interesa conocer más sobre los beneficios de la Medicina Ayurvédica, no te pierdas este miércoles Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Confianza y desconfianza
Hay un dicho muy popularizado que dice: “No te fíes de nadie, ni de tu propia sombra”. Vivir sin confiar en nada o en nadie no es vivir, pero hacerlo confiando en todo o en todos es exponerse a más riesgos de los que ya conlleva la vida. La desconfianza tiene su origen en uno mismo. Si nos creemos indefensos ante alguien, desconfiaremos en mayor medida que si nuestra personalidad es fuerte y segura. En este sentido, la desconfianza surge del miedo a no saber defenderse, a la vulnerabilidad, a verse indefenso ante la amenaza real o inventada de otra persona; la principal función de la desconfianza es la protección. Ser desconfiado te librará de ciertos golpes, pero también te impedirá relacionarte con otras personas. Por otro lado, vivir sólo en la confianza podría ser demasiado arriesgado. ¿Cómo lograr un equilibrio? Es verdad que la confianza se gana con el tiempo, pero la desconfianza también. Confiar en uno mismo es la clave, se consigue una fuerza que te protege de cualquier obstáculo. Confiar en la intuición y aprender de la experiencia, son formas prácticas de llegar al término medio. Nuestro tema en Diálogos en confianza es: "Confianza y desconfianza".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Yo no soy celoso
Para algunos estudiosos de los celos, éstos pueden ser un arranque de ira mezclado con coraje, envidia y tristeza; para otros, es inseguridad y baja autoestima, y otros se atreven a afirmar que no son más que fantasmas en la mente. Sin embargo, la historia nos indica que existen casos trágicos por causa de los celos, y son aún una de las mayores pasiones del ser humano que pueden terminar en una enfermedad, o llevar incluso a la muerte a quien los padece o a la persona celada. A pesar de que los celos más comunes y frecuentemente estudiados se observan en las relaciones amorosas, se encuentran en todos los ámbitos, como la familia, la escuela y el trabajo. Los celos no sólo afectan a la persona que es celada, sino que pueden convertirse en una cárcel para quien los siente. Las tres variables para reconocerlos son: intensidad, frecuencia y tiempo. Si embargo, ¿son naturales o culturales? Descúbrelo este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Para qué tener un sentido de vida
Te has preguntado, ¿qué sentido tiene tu vida? ¿Qué sucede en la vida de aquellas personas que a pesar de tragedias y dificultades siguen transitando en paz consigo mismos y enfrentando cada adversidad con fortaleza y dignidad? La Logoterapia es un método psicoterapéutico creado por el Dr. Viktor Emil Frankl orientado a descubrir el sentido de la vida. A través de ésta es posible detectar los síntomas de vacío existencial y despertar en el ser humano la responsabilidad ante sí mismo, ante los demás y ante la vida. El sentido es la dirección, el objetivo, la causa y el por qué y para qué de nuestra vida. Este miércoles en Diálogos en confianza reflexionaremos "Para qué tener un sentido de vida".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Influencia del deporte en las emociones
La necesidad de tener hábitos saludables ha sido divulgada como una forma de combatir los daños a la salud, como resultado de la forma de vida actual. En este contexto, la actividad física es una gran opción para reducir la ansiedad, el estrés y controlar los estados de ánimo. De hecho, las actividades deportivas mejoran el humor, aumentan el bienestar físico y psicológico, y generan mayor disposición física y mental para el trabajo. Este miércoles nuestros especialistas en Diálogos en confianza nos explican la relación entre el deporte y las emociones.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Por qué huimos del dolor?
Las personas buscamos evadir el dolor emocional porque genera sufrimiento. Se dice comúnmente que si queremos ganar, es necesario asumir algún nivel de riesgo. Por ello, quienes conquistan sus sueños están dispuestos a pasar por el umbral de cierto dolor emocional, pues las recompensas son enormes. Muchos expertos dicen que también del dolor se aprende y que hay que transitar por ahí para ver otra perspectiva de la vida. Por supuesto que esto depende de la personalidad, el nivel de apego, la capacidad de resiliencia y la forma de ver la vida. Este miércoles en Diálogos en confianza analizamos a profundidad el tema del dolor.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Hablemos sobre eutanasia
Por sus raíces etimológicas, eutanasia quiere decir "buena muerte". Al perder la calidad de vida hay enfermos que deciden que no quieren continuar evitando su muerte a través de tratamientos o instrumentos médicos. Pero la eutanasia implica algo más: ayudar a un paciente a morir. Puesto que es el paciente mismo quien decide poner fin a su vida, se puede decir que es el último acto de libertad que tiene: decidir cómo no quiere vivir, y morir bien, para eso pide ayuda. Es importante informar que en México no está legalizada la eutanasia, pero desde 2008, con la Ley de Voluntad Anticipada para el Distrito Federal (ahora Ciudad de México), se reconoce el derecho de un paciente a rechazar un tratamiento que le está prolongando la vida y, por lo tanto, provocando un sufrimiento que no desea. El paciente expresa esto por escrito y la ley establece que debe recibir cuidados paliativos para que viva con calidad el final de su vida. Este miércoles en Diálogos en confianza platicaremos sobre este tema: la eutanasia.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Imagen y autoestima
Las creencias que tenemos de nosotros mismos, las cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra "imagen personal" o "autoimagen". La "autoestima" es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que incorporamos durante la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella depende en gran parte la realización de nuestro potencial y logros en la vida. De este modo, las personas con autoestima, que se sienten bien consigo mismas, son capaces de enfrentar y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar. Este miércoles en Diálogos en confianza hablaremos de la relación "Imagen y autoestima".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Heridas de la infancia
Muchas heridas emocionales nacen en la infancia y otras en la adolescencia o la adultez, y muy a menudo no somos conscientes de que nos afectan y de que ante cualquier detonador, respondemos desde ellas. Las heridas emocionales son experiencias dolorosas de la niñez que conforman nuestra personalidad adulta, quiénes somos y cómo afrontamos las adversidades. Debemos hacernos conscientes de ellas y, por tanto, evitar maquillarlas, pues cuanto más tiempo esperemos para sanarlas, más profundas se harán. El miedo a revivir el sufrimiento y dolor que nos causaron, hace que nos pongamos cientos de máscaras que sólo dificultarán nuestro fluir por la vida. Y eso es, precisamente, lo que tenemos que evitar. Por ejemplo, traición, humillación, rechazo, abandono e injusticia, son las heridas que Lisa Bourbeau nos señala en su libro Las cinco heridas que impiden ser uno mismo. Este miércoles en Diálogos en confianza analizaremos cada una de las heridas, y los especialistas nos proporcionarán herramientas para sanarlas.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - La importancia de los cuidados paliativos
Algunos pacientes piensan que acogerse a un programa de cuidados paliativos es como resignarse a morir. De igual modo, sus familiares podrían sentir que valerse de este recurso es como esperar de brazos cruzados a que fallezca su ser querido. Pero no hay nada más lejos de la realidad. Los cuidados paliativos permiten que el paciente viva con dignidad sus últimos momentos y que los aproveche tanto como pueda, al lado de los suyos con el menor dolor posible. Además, brinda a los familiares la oportunidad de consolarlo y apoyarlo durante todo el tiempo necesario. Los cuidados paliativos son los que recibe un paciente cuya enfermedad, diagnosticada como terminal, no responde al tratamiento curativo. Dentro de sus objetivos están controlar el dolor y los síntomas para mejorar la calidad de vida, así como dar atención emocional al paciente y a su familia. Es decir, se trata de pasar del 'sanar' al 'cuidar', involucrando al paciente en la toma de decisiones de su tratamiento. Y esto se logra a través de un equipo interdisciplinario formado por el médico, enfermero, psicólogo, tanatólogo, y muchas veces también el trabajador social. Te esperamos este miércoles en Diálogos en confianza, con el tema: "La importancia de los cuidados paliativos".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Para qué vamos a terapia?
La psicoterapia consiste en una serie de técnicas y metodologías para resolver problemas emocionales y mentales. Una persona que acude a terapia psicológica comienza un proceso de introspección en el que se va conociendo a sí misma, identificando exactamente qué no está funcionando en su estructura emocional y/o de pensamientos, al tiempo que obtiene herramientas y recursos para generar los cambios necesarios para recuperar su bienestar. Las personas con problemas emocionales o mentales muy profundos, que ya no están en contacto con su realidad y tienen alucinaciones o creencias disfuncionales, generalmente son tratados por un psiquiatra, y esto incluye la terapia y algún medicamento para estos casos. La terapia común, la que conocemos normalmente y que consiste en acudir al consultorio para platicar con el especialista, es muy diferente. Se enfoca más en el problema emocional y busca solucionarlo de acuerdo a la corriente de terapia con la cual trabaje el especialista. Este miércoles en Diálogos en confianza nuestro tema es: "¿Para qué vamos a terapia?"

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Beneficios del baile y la música en las emociones
Desde hace muchos años se conoce el bienestar que brinda el deporte en el cuerpo físico, pero cuando bailamos, obtenemos tanto beneficios de la actividad física aeróbica, como ganancias a nivel psicológico y emocional. La música que nos gusta activa áreas cerebrales que favorecen la motivación y reducen el cansancio, además de la sensación de que el tiempo pasa rápido. La música llega a lugares del cerebro donde las palabras a veces no lo hacen. Este miércoles te invitamos a reflexionar sobre los beneficios del baile y la música en las emociones.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Cartas de amor
Con el tiempo, el género epistolar ha cambiado su función: la posibilidad de comunicación inmediata hace que se impongan los mensajes fragmentados, pequeñas piezas de lo que antes eran las largas comunicaciones que, escritas con pluma y contenidas en sobres lacrados, viajaban por semanas o meses de un lugar a otro, o entre países y continentes para transmitir informaciones, pensamientos y sentimientos. Todavía hoy se escriben cartas y, aunque no lleguen con la frecuencia que solían hacerlo, aún sentimos esa fascinación cuando un sobre o un correo electrónico con cierta extensión nos llega, nos habla directamente y nos trae algo de la esencia del remitente. Sin embargo, aún existe un tipo de carta, y es la carta amorosa, porque no hay dispositivo de comunicación que nos resuelva uno de los eternos retos humanos: ¿cómo puedo expresar lo que siento? ¿Están cayendo en desuso las cartas de amor? No te pierdas este miércoles en Diálogos en confianza: "Cartas de amor".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - No tengo trabajo
El despido laboral, justificado o no, es un momento que genera angustia, impotencia y enojo, pero ceder a estas emociones podría llevarte a cometer un error con ciertas consecuencias. Ante un despido es común actuar de dos formas: "sumirse" en criticar los aspectos negativos de la empresa; o aprovechar la oportunidad para revisar los errores como profesionista y/o empleado. Es el momento de hacer una autoevaluación, una reconstrucción de los hechos para saber qué pasó. Es fácil que en el despido se depositen las causas en factores externos, como "le desagrado a mi jefe", "fue un recorte", etc. El despido implica un duelo que durará según el tiempo en la compañía: no es lo mismo perder el trabajo después de unos meses, que llevar varios años. Según el psicólogo laboral Marcos Chicot, en su libro ¡Me han despedido! Afrontar el desempleo constructivamente: "Las personas manifiestan sentimientos de ira, tristeza y miedo; decae el concepto que se tiene de uno mismo, pues el desempleo es visto como un fracaso, lo que genera inferioridad y vergüenza". Este miércoles en Diálogos en confianza: "No tengo trabajo".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Herramientas para controlar el estrés
Es esencial detectar los factores que contribuyen para que vivamos estresados, pues este hábito trae consigo consecuencias que merman el desarrollo y la calidad de vida; en una palabra, el estrés nos enferma. Sin embargo, no todo el estrés es negativo, pues también mantiene las defensas preparadas para afrontar situaciones difíciles de la vida cotidiana. ¿Cómo equilibrar nuestros niveles de estrés? Existe una técnica muy estudiada llamada Mindfulness, o "atención plena", cuya práctica otorga beneficios como comprender y reducir el estrés y la ansiedad, gestionar eficazmente los pensamientos, las emociones y el dolor, para una mayor resistencia emocional y psicológica, cultivar estados profundos de relajación, aprender a "responder" en lugar de "reaccionar", y vivir en el presente, en plenitud y bienestar. Además de esta técnica basada en la atención plena, existen muchas otras herramientas para afrontar el estrés día a día, descúbrelas este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Cuando sí es positivo el enojo
El enojo no sólo sirve para hacernos sentir mal, protagonizar peleas innecesarias, decir cosas de las que después nos arrepentimos y no medir las consecuencias de nuestros actos, también nos puede beneficiar si lo sabemos usar a nuestro favor; sin embargo, esta emoción ha sido condenada desde hace años, como algo malo, destructivo, que es necesario reprimir, desviar u ocultar. Aún hoy seguimos manteniendo esa idea y tratamos por todos los medios de no demostrar cuando estamos enojados. Creemos que el enojo es algo irrazonable, innombrable y que no debemos mostrar. Sentir ira, decirle a alguien que uno la siente y hablar de este sentimiento es saludable y necesario en la medida que se reconozca que parte de uno mismo y se evite devolver con la misma moneda al objeto que produjo esa ira como una forma de venganza o bien encerrarla en el interior, ya que tarde o temprano ésta saldrá, tal vez de forma más violenta. Lo importante es canalizar esta energía que lleva consigo el enojo a través de formas más saludables. Este miércoles en Diálogos en confianza descubre cómo esta emoción tiene también una funcionalidad en nuestra vida, con el tema: "Cuándo sí es positivo el enojo".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Obsesiones, manías y supersticiones
Los seres humanos podemos aceptar nuestras manías u obsesiones sin preguntarnos sobre ellas, tomándolas como un aspecto del carácter, lo cual no supone en absoluto que éstas no sean consecuencia de una patología. Frecuentemente los rituales, la escrupulosidad y las ideas compulsivas impiden a las personas realizar una vida normal. La necesidad de verificar repetidas veces que no han cometido ningún error, o que no han olvidado tal o cual detalle, o realizar determinado ritual para acceder a la calle, a un medio de transporte, etc., vuelve penosa cualquier tarea que desempeñen. Esto, sumado al sufrimiento que produce, llega a limitar la vida del sujeto hasta el extremo de sumirlo en la invalidez. ¿En qué momento una obsesión se considera patológica? ¿Qué tanto daño genera en la vida de quien la padece? Nuestro tema este miércoles en Diálogos en confianza: "Obsesiones, manías y supersticiones".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Personas de talla pequeña
Ser diferente es difícil, pero ser diferente de una forma clara, evidente e imposible de esconder puede ser estresante y agotador. La altura es un ingrediente vital del concepto que tenemos de nosotros mismos y del mundo que nos rodea: afecta nuestra manera de interpretar el mundo. La mayoría de personas se sienten intimidadas por la estatura, y es que ésta también suele identificarse con la buena salud. De hecho, para los padres, la única manera visible de constatar que su hijo está sano es verlo crecer. En nuestra sociedad, a una persona pequeña por lo general se le asocia con alguien desvalido o débil, y suele ocurrir que se le muestre menos respeto. En este caso se encuentran, además de las personas de talla baja, la gente que nace con Acondroplasia, o "personas de talla pequeña". La Acondroplasia es una alteración ósea de origen cromosómico y se caracteriza porque todos los huesos largos están acortados simétricamente, mientras que la longitud de la columna vertebral es la "normal", lo que provoca un crecimiento disarmónico del cuerpo. En Diálogos en Confianza, conoceremos cómo viven y cómo sortean la burla y la discriminación las personas de talla pequeña.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Cómo identificar que me hago la víctima
Popularmente, el papel de víctima es quien debe sufrir, aceptar la carga de la "culpa" y hacerse responsable por los "platos rotos". La falta de respeto y dignidad en su energía provoca el coraje y la maldad de su verdugo. Su imagen es de poca seguridad en sí misma, baja autoestima y bajo poder personal. En contraparte, existe el papel de victimario, quien justifica el uso de la violencia con la idea de corregir, extirpar y destruir todo lo que atenta contra las "buenas costumbres". El victimario no tolera los errores, los olvidos, el bajo desempeño, la falta de humildad, la falta de respeto, la flojera, la ineptitud, el fracaso, etc. Es necesario entonces, reflexionar sobre los costos de perpetuar el papel de víctima, con la conciencia de que sólo reflejan un punto de vista parcial desde un enfoque negativo, que atrapa y niega la posibilidad de renovar la propia vida. Pero para ello es necesario contar con herramientas emocionales, como el fortalecimiento de la autoestima, la decisión de enfrentar nuevos caminos y formas de relación con base en la autonomía personal, para combatir los sentimientos de invalidación y debilidad. "Cómo identificar que me hago la víctima" es nuestro tema este miércoles.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Aprendamos del fracaso
Muchas personas pasan su vida temiéndole al fracaso, dejando de tomar riesgos y nuevos caminos por miedo a caer y recibir un fuerte golpe; piensan que si eso pasa morirán en el abismo y lo habrán perdido todo. Estas personas son las que eligen caminar seguro, vivir en la monotonía de lo conocido por todos y sumergirse en la rutina para sentirse bien. Esta "aparente seguridad" casi siempre termina en infelicidad, sueños frustrados, potencial desperdiciado, etc. Cuando a la persona la domina el miedo a equivocarse, a fallar o a fracasar porque piensa que eso le atraerá el rechazo, el juicio, la burla o la decepción de otros, actuará más estresada y tendrá más posibilidades de equivocarse de forma más dolorosa, lastimando, además, su amor propio o valía personal. Pero el problema no está en el fracaso en sí. El fracaso sólo nos indica que el camino que elegimos no es el más adecuado y que es necesario buscar otra opción. Este miércoles en Diálogos en confianza nuestro tema es: "Aprendamos del fracaso".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - El hábito de postergar
Todos posponemos ciertas cosas algunas veces, pero hay quienes posponen tareas para el día siguiente, y cuando llega ese día lo posponen para el otro, y así sucesivamente. Su esperanza es que la tarea que evitan al día siguiente esté “realizada” como por arte de magia, y este círculo vicioso genera sentimientos de culpa, autoengaño y desesperanza. Hablamos de procrastinación cuando la acción de posponer se ha convertido en nuestro comportamiento habitual, lo que genera consecuencias negativas, como estrés y ansiedad, al pensar que hemos perdido tiempo y oportunidades. Al procrastinar, nuestro estado de ánimo y autoestima se resienten y aparece la frustración, ya que en el fondo somos conscientes de que no estamos haciendo lo que nos habíamos propuesto. En definitiva, nos hallamos inmersos en un círculo vicioso que nos envuelve y del que necesitamos aprender a salir si queremos conseguir nuestros objetivos. Este miércoles en Diálogos en confianza nuestro tema es: "El hábito de postergar".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Existe el amor verdadero?
Hablar del amor se le ha dejado a los novelistas, cineastas, poetas o enamorados, pero el amor debiera ser tema para hablarlo, tratarlo y vivirlo entre nosotros como seres humanos, pues definitivamente fuimos hechos para amar y ser amados. El amor verdadero es auténtico y es capaz de perdurar en el tiempo, aportando felicidad sincera, una cotidianidad enriquecedora en la que la pareja, los hijos, nuestros familiares cercanos y amigos crezcan personalmente y en conjunto. Algunas mentes desacreditan el poder del amor, les parece algo ilusorio, lo llaman autoengaño, el opio de las mentes, necedad idealista, mentira no científica; sienten prejuicios contra todas las teorías que intentan demostrar el poder del amor para determinar la conducta y la personalidad humana. ¿Tú crees que exista el amor verdadero? Descubrámoslo este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - El papel de las mujeres en la Iglesia
Dentro del ámbito católico, la participación más activa de las mujeres en la vida eclesial no es un eufemismo, ni una concesión caritativa hacia ellas, es una necesidad vital. Por lo pronto, hay sectores sociales que sólo podrán ser recristianizados con la intervención de la mujer. Incluso, el mismo quehacer teológico necesita la aportación del punto de vista femenino, en virtud de que cada vez son más las mujeres quienes, con la debida preparación, están trabajando eficazmente en la reflexión teológica. Este miércoles en Diálogos en confianza nuestros especialistas darán sus opiniones sobre el papel de la mujer en algunas iglesias.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Es lo mismo convencer que manipular?
La manipulación es un ejercicio sutil y de abuso y, lo más importante es que puede darse en cualquier relación laboral, conyugal, de amistad, de padres a hijos, de familiares. Las personas que manipulan se aprovechan de las relaciones interpersonales para imponer su forma de actuar y sentir y muchas veces no les interesan los sentimientos que puedan provocar en los demás. Su único objetivo, consciente o inconsciente, es lograr "salirse con la suya". Por ello, es necesario creer y confiar en que nuestros cambios de ideas, son favorables para nosotros y para los demás. Sin duda, existen situaciones en que nuestra vulnerabilidad está más expuesta como cuando se presenta temor, estrés, soledad, incertidumbre; sin embargo, hay que ser conscientes de que ante estas circunstancias, todos podemos ser manipulables. Este miércoles en Diálogos en confianza investiga si ¿Es lo mismo convencer que manipular?

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Cuándo es el momento para perdonar?
¿Por qué es tan difícil perdonar? ¿Por qué se afirma que si no perdonamos no tenemos paz con nosotros mismos? En ocasiones, el dolor “atorado” se vuelve contra uno mismo a través de conductas autodestructivas, o se traduce en frustración, deseos de venganza, odio, estados depresivos y demás emociones negativas, por las cuales resulta impostergable perdonar. Negarnos a perdonar es una manera muy disfuncional de responder a una ofensa, ya que no hacerlo rompe toda alternativa de diálogo, pero sobre todo impide que tengamos paz y, por lo tanto, cualquier posibilidad de resolver el conflicto. Para poder perdonar lo primero es evaluar el daño causado y los costos físicos y emocionales que conlleva albergar resentimientos, así como trabajar en cada uno de los sentimientos que se desprenden de ello. Nuestros especialistas nos explicarán cuándo es el momento para perdonar, este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Odio, ¿una emoción que destruye?
El odio es una de las emociones más reprimidas, la cual se relaciona con una profunda antipatía, rencor, disgusto, aversión, enemistad o repulsión hacia una persona, cosa, o fenómeno, así como el deseo de evitar, limitar o destruir el objeto odiado. Sin embargo, como toda emoción, tiene una parte positiva: el odio es una protección de la dignidad, de defensa del ego, es la válvula de escape del resentimiento, o la respuesta a una injusticia notable o reiterada. Pero pese a las formas de justificación que encontremos para darle espacio, es negativo en muchos aspectos, pues afecta nuestra salud. En el marco de las relaciones personales, el odio es un veneno mortífero que impide el encuentro, la comunicación, la armonía y la convivencia. A veces ese odio es dirigido hacia la propia persona en forma de culpa, por no haber hecho o logrado ciertas cosas. Ese odio autodirigido impulsa la autodestrucción, como enfermarse y suicidarse. El origen del odio puede estar en los contextos del nacimiento y la crianza; en este sentido, los golpes a la autoestima son caldos de cultivo de reacciones y sentimientos ruines. Muchos de quienes expresan odio afirman haber sido ignorados, rechazados, maltratados o abandonados. Este miércoles descubre si el odio es una emoción que destruye.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Mi cuerpo, ¿reflejo de mis emociones?
¿Por qué como en exceso? Algunas personas utilizan la expresión "me encanta la comida" para cubrir alguna necesidad emocional de fondo, es decir, utilizan la comida para distraerse de sus sentimientos de vacío y problemas reales, convirtiéndola en un mecanismo de autoagresión. Las personas deprimidas, por ejemplo, comen para llenar “vacíos” y para destruirse internamente. Una alimentación inadecuada se reflejará en el tamaño del cuerpo y desencadenará consecuencias que podrían deteriorar gravemente la salud. Además de los efectos nocivos que el comer en exceso generará en el cuerpo, también destruye nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás. Una persona con sobrepeso u obesidad, por ejemplo, puede utilizar su peso y figura para ocasionar que otros la rechacen. Y tú, ¿crees que el cuerpo es un reflejo de las emociones? Descúbrelo este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - 35 años del INEA
No saber leer ni escribir representa una desventaja que margina y aísla a los individuos. Sus implicaciones en la integración social y productiva de las familias son muy importantes, por ello, desde la Declaración Universal de los Derechos Humanos (1948), la educación es reconocida como un derecho humano fundamental, ya que es una de las condiciones para establecer relaciones de igualdad con los semejantes. La alfabetización no debe ser un fin en sí mismo ni una meta última. No debe ser vista como un camino sólo para adquirir las competencias elementales de saber leer y escribir, sino que debe servir para que las personas participen en condiciones de igualdad en el mundo y para contribuir a evitar la marginación y la exclusión. Este miércoles en Diálogos en confianza seremos testigos del 35 aniversario del Instituto Nacional para la Educación de los Adultos (INEA), y se darán a conocer los objetivos de sus programas, encaminados a preservar la unidad educativa nacional para la educación básica de las personas jóvenes y adultas.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Mi pasado me duele
Es normal recordar el pasado, lo que es dañino es instalarse ahí, en lo que ya no existe, porque nos impide vivir el aquí y el ahora y nos imposibilita seguir adelante y disfrutar lo que sí hay. Por ello, debemos estar muy atentos para saber cuándo se acaba una etapa de la vida, cerrarla y seguir dándole sentido al presente y al futuro. Aunque es difícil desprenderse del pasado, no tiene sentido estarse preguntando "¿por qué a mí?". Lo mejor es aceptar lo que sucedió y como pasó, pues es tóxico aferrarnos a ser niños eternos, o adolescentes tardíos, o empleados de empresas inexistentes o que ya no requieren de nuestros servicios, o aferrarnos a tener una relación con quien ya no quiere estar con nosotros. Este miércoles nuestros especialistas nos explicarán cómo resignificar el pasado para que deje de doler.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - La lealtad, ¿un valor impuesto?
La lealtad es la cualidad de aquellas personas que acatan las leyes o cumplen los acuerdos, tácitos o explícitos. La lealtad, como actitud individual, implica identificación con el grupo, auténtica relación con otros miembros, confianza, confiabilidad, responsabilidad y compromiso. Por otra parte, la jerarquía de expectativas del grupo connota un código no escrito de regulación y sanciones sociales. La internalización de las expectativas y los mandamientos en el individuo leal proporcionan fuerzas psicológicas estructurales que pueden ejercer coerción sobre el sujeto, de la misma manera que la coacción externa dentro del grupo. Si no puede reclamar el más profundo compromiso de lealtad, ningún grupo podrá ejercer un grado elevado de presión motivacional en sus miembros. A veces somos leales con nuestra familia, sin ser consciente de ello, pero no siempre nos gustan sus costumbres y valores, y si los rompemos quedamos como traidores. Este proceso es difícil, por lo que entonces nos preguntamos, ¿la lealtad es un valor impuesto? Este miércoles en Diálogos en confianza acompáñanos a discutir sobre este tema.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Alzheimer y las emociones del cuidador
El Alzheimer es un padecimiento irreversible y progresivo del cerebro que lentamente destruye la memoria y las aptitudes del pensamiento, e inclusive hasta la capacidad de llevar a cabo las tareas más simples. Esta enfermedad altera todo el entorno cotidiano y repercute en la vida laboral, familiar y social tanto de quien la padece como del cuidador. A medida que la enfermedad progresa, la persona pierde su autonomía, es decir, la capacidad de cuidar de sí misma y de realizar las más elementales necesidades básicas de un ser humano (alimentación, higiene, vestido, traslados, etc.), razón por la cual el cuidado de una persona con cualquier tipo de demencia debe ser planeado y asesorado, ya que conlleva una gran responsabilidad y un desgaste físico y emocional. Este miércoles, en Diálogos en confianza: Alzheimer y las emociones del cuidador.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - La importancia del orden en la vida
Para algunas personas el orden significa que cada cosa esté en su sitio y que cada sitio tiene su lugar; sin embargo, otras personas van dejando todo lo que pueden a su paso, e incluso invaden espacios ajenos. Y esto también lo traspasan a otras áreas de su vida; es decir, también en su mente van guardando objetos inútiles e inservibles, como expectativas irreales, resentimientos, fracasos y pensamientos que ya no tienen vigencia y todo aquello que no permite hallar el orden interno que necesitamos. Otro factor que influye en este desorden interno es la falta de autoconocimiento, pues esta carencia impide que usemos nuestros recursos para acomodar los diversos aspectos en la vida. ¿Qué correlación tiene el orden y el desorden con la vida en general? Descúbrelo este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Atletas paralímpicos: grandeza deportiva
El deporte representa una de las actividades humanas con más protagonismo social, pues los medios de comunicación le crean cada vez más espacios debido a que las personas le prestan gran atención, independientemente de las diferencias sociales y culturales. En septiembre pasado apreciamos el desempeño deportivo de los atletas paralímpicos, quienes nos hicieron olvidar todo lo que creíamos sobre la fortaleza humana. Rompieron récords, compitieron, lucharon, arriesgaron, y sobre todo creyeron en sí mismos. Han sabido cómo romper las barreras físicas y emocionales, explotando sus habilidades y fortalezas. Cada medalla que ganaron nos envía el mensaje de que no hay imposibles cuando se trata de desear algo, lo que implica transformar lo ordinario en algo fuera de serie, en convertir las debilidades en capacidades, y sobre todo en brindarle respeto y dignidad a su estilo de vida. Este miércoles conoce la historia de algunos atletas paralímpicos mexicanos, aquí en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Cleptomanía y mitomanía
¿A quién hace daño la mentira? La mentira puede hacer daño al destinatario, pero en última instancia a quien más perjudica es al que miente, ya que le convierte en una persona poco fiable y no digna de confianza. Cuando se miente de forma esporádica, se le ve como un comportamiento social aceptado. Lo que no se considera normal es que alguien magnifique o disfrace la realidad sin medir las consecuencias. Así es como actúa un mitómano, al grado que llega a creerse las historias que inventa. Por otra parte, la cleptomanía se considera un desorden de la personalidad que lleva a la persona a robar compulsivamente; es decir, no puede evitar apropiarse de cosas, generalmente pequeñas o de poco valor. A diferencia de un ladrón –que roba por diversión o por satisfacer un bienestar material, económico o social– el cleptómano lo hace por satisfacer un desorden mental que lo induce a gratificarse con una satisfacción inmediata. ¿Cuáles son las causas de estas patologías? ¿Tienen cura? Este miércoles nuestros especialistas nos los explicarán.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Mi experiencia emocional con el cáncer
La mente y el cuerpo están interconectados. Por lo tanto, lo que le sucede a una afecta al otro. Sin embargo, ¿será verdad que el cáncer se desarrolla a partir de la ira, el resentimiento y el estrés? ¿Será cierto que con sólo tener pensamientos positivos se puede prevenir e incluso curar? Cuando se le preguntó al doctor Timothy Moynihan, oncólogo de la Clínica Mayo, en Rochester, si una actitud positiva era todo lo que se necesitaba para vencer el cáncer, él respondió que no había prueba científica que sustentara que una actitud positiva podría mejorar el pronóstico, pero sí la calidad de vida durante y después del tratamiento oncológico. “Decir que quienes escapan del cáncer –porque no lo desarrollan o porque logran curarse– han ‘sabido vivir’, son felices y no experimentan emociones ‘negativas’ o, por el contrario, que quienes contraen la enfermedad y sucumben ante ella no han sabido sanarse por medio de lo emocional, no han sabido ser felices y no han tenido sentido del humor, me parece un disparate por decir lo menos”, asegura Gina Tarditi, autora del libro: Las emociones y el cáncer. Mitos y realidades. Lo que resulta esperanzador es que si el cáncer se detecta oportunamente, en muchos de los casos es curable. Este miércoles te invitamos a que veas Diálogos en confianza, pues hablaremos del tema: “Mi experiencia emocional con el cáncer”.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Amistad entre mujeres?
La intención de la sororidad es transmitir la idea de una relación entre mujeres-hermanas, que si bien se reconocen diferentes, se acompañan en una intención común. Pero, ¿cómo reconocer y acompañar a otras mujeres? ¿Es posible la amistad entre mujeres? La sororidad nos invita a emprender ese camino para erradicar los “mandatos sociales” que nos hablan de la envidia y la poca solidaridad entre las mujeres. Te invitamos este miércoles en Diálogos en confianza, a reflexionar sobre este interesante tema: "¿Amistad entre mujeres?".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Cómo cuido mi dinero
El consumo es un hecho tan cotidiano que se hace de manera rutinaria y sin pensarlo. Consumimos con el objetivo de satisfacer nuestras necesidades, deseos y gustos, sin embargo, es importante utilizar y distribuir los recursos de forma racional, ya que de ello depende que haya un impacto positivo o negativo en nuestra calidad de vida. Las prácticas de consumo tienen repercusiones en diversos ámbitos de la vida humana. Por ello, la educación financiera es trascendental para lograr una cultura de consumo responsable, en la que manejemos el dinero también de forma responsable. Si las decisiones de compra no son las convenientes, las consecuencias personales y familiares no se harán esperar. Es menester mencionar que es imposible comprar todo lo necesario o lo que se desea, ya que no contamos con el dinero suficiente, y aún cuando se tuviera no alcanzaría la vida para poder hacer uso y disfrute de todos los productos o servicios que podamos adquirir pero, sobre todo, no sería garantía ni de la felicidad ni de una buena calidad de vida. Los deseos y las necesidades no tienen límite, los recursos sí; por lo tanto, saber elegir es clave para el cuidado de las finanzas personales. "Cómo cuido mi dinero" es el tema de este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Por qué no soy feliz?
Hay personas que nunca se sienten felices porque muchas cosas les frustran y molestan; quieren alcanzar algo pero no saben qué y lo ven tan lejano como el horizonte. Para esas personas, la felicidad siempre se encuentra más allá de donde se encuentran. Tiempo atrás lo afirmó el escritor y filósofo francés, Voltaire: "Buscamos la felicidad pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una". ¿Qué crees que necesitas para ser feliz? ¿Qué cosas quisieras tener para experimentar felicidad? ¿Qué personas necesitas a tu lado para sentirte feliz? ¿Qué circunstancias necesitas que cambien para que seas feliz? Diálogos en confianza te espera este miércoles a las 9 de la mañana para responder a la pregunta "¿Por qué no soy feliz?"

Diálogos en confianza (Saber vivir) - El poder, acompañante cotidiano
Sin duda todas las personas ejercemos alguna presión sobre nuestro entorno; lo hacemos para hacer respetar nuestro espacio y alcance, y si después hay éxito, a veces abusamos. Lo peor de la gente puede aflorar cuando tiene poder, no importa si es mucho o poco, simplemente se puede asomar la tiranía reprimida. Hemos escuchado sinfín de veces que el poder corrompe, ¿será? El poder no sólo concierne a los políticos y a funcionarios, pues también en el núcleo familiar se vive, cuando los padres manipulan con el afecto para que sus hijos sigan al pie de la letra sus planes y deseos. Y los hijos, cuando son adultos, usan esa pequeña cuota de poder para juzgar y criticar a los padres y condenar sus fallas. El chantaje, la victimización, la búsqueda de lástima implícita o explícita, la amenaza psicológica, y hasta el silencio, son pequeñas herramientas de poder que muchas veces usamos a diario, sin hacerlas conscientes, para lograr nuestros objetivos. Y tú, ¿cómo ejerces el poder? Te invitamos a que este miércoles en Diálogos en confianza reflexionemos juntos en la respuesta.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Voluntarios de México
Muchas personas creen erróneamente que no hay tiempo para dedicárselo a los demás, sobre todo en esta vida cotidiana que llevamos, tan vertiginosa. Sin embargo, muchos se dan este tiempo y administran sus tareas cotidianas con el trabajo de ser voluntario. ¿Qué ofrece el voluntariado como para quitarle tiempo a las rutinas y a los quehaceres diarios? Quienes realizan este tipo de actividades expresan que sienten un gran bienestar al ayudar a los demás, adquieren más confianza en sí mismos y mucha satisfacción personal al brindar tiempo, esfuerzo y dedicación en lo que hacen. En el marco del Día Internacional de los Voluntarios, en Diálogos en confianza hablaremos de los "Voluntarios de México".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Por qué necesito que me necesiten?
Hay quienes intentan ayudar todo el tiempo a los que les rodean, y en contrapartida, las personas que reciben la ayuda emocional se victimizan a cada paso, ya que encuentran quién tome las riendas de su vida. La realidad es que nadie tiene derecho a pretender resolver el dolor de los demás, por más amor que sienta por la persona que sufre. Si amamos a alguien o alguien nos importa de verdad, debemos tener cuidado de no convertirnos en "ladrones" del dolor ajeno. Por ello es importante recordar lo que Buda dijo hace más de 2 mil 500 años: "En la vida existe tanto el placer como el dolor. Sin uno no puede existir el otro y ambos son importantes para nuestro crecimiento y desarrollo como seres humanos". Y es que las personas llamadas "rescatadoras" buscan a toda costa el bienestar de los demás, hasta evitarles el sufrimiento y el dolor en su vida. La necesidad de fondo es: "necesito que estés bien para yo estar bien." En este sentido, rescatar consiste en realizar actos por otros, quienes son perfectamente capaces de valerse por sí mismos. Este miércoles en Diálogos en confianza el tema es "¿Por qué necesito que me necesiten?"

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Tener conciencia de sí mismo
Sentir el calor, la brisa, la lluvia, escuchar los pájaros, contemplar la luna, oler las flores o simplemente escuchar el latido de nuestro corazón, parecen ser estímulos para los sentidos que hemos olvidado: están ahí pero no los vemos, ni tocamos, ni olemos, ni oímos, y mucho menos los sentimos, porque estamos ocupados por los distractores que la vida moderna y tecnológica nos ofrece. Para volver a una realidad más humana deberíamos reconectarnos con el mundo y con nuestro cuerpo para vivir plenamente el momento presente. El contacto con nosotros mismos nos ayuda a relajar tensiones, a sentirnos más seguros de nuestras convicciones, a aceptar errores, conocer nuestros sentimientos, trascender recuerdos que nos desequilibran, controlar nuestras emociones, lograr la coherencia interna y proyectar nuestro futuro. Por todo esto, la mejor posibilidad que tenemos de mejorar nuestra realidad es ser conscientes de lo que nos está pasando a cada momento. Este miércoles en Diálogos en confianza estaremos reflexionando sobre cómo "Tener conciencia de sí mismo".

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Entre la nostalgia y la melancolía
Algunas veces usamos como sinónimos en el habla cotidiana las palabras melancolía y nostalgia; sin embargo, tienen sutiles diferencias y matices. La melancolía posee más relación con el pasado; la nostalgia, en cambio, con el presente. Se siente melancolía de cosas que fueron y que no se sabe si volverán a ser. De allí que se produzca cierta añoranza y, en cambio, se experimenta nostalgia, de realidades que están –de algún modo- presentes pero no tan plenamente. Otra definición de nostalgia es la que está relacionada con su etimología: es la pena de verse ausente de la patria y de los amigos. La diferencia entre melancolía y nostalgia se da en relación al tiempo: respecto al pasado y al presente. Se excluye el futuro porque no podemos sentir añoranza por aquello que todavía no se ha dado. Se añora lo que fue o lo que está siendo. Si bien existe esta diferencia entre melancolía y nostalgia, no obstante son sentimientos hermanos muy semejantes. Ambos guardan estrecho lazo con cierta tristeza. La melancolía y la nostalgia son una especie de tristeza privada de su angustia. Es una tristeza suave y mansa que sólo añora, anhela o desea lo que fue –por haberlo perdido- o lo que está siendo, por querer vivirlo aún más plenamente. La melancolía y la nostalgia –a pesar de alimentarse de cierta tristeza- son, en sí mismos, sentimientos sanos. No tienen relación con una enfermedad muy extendida actualmente: la depresión que influye en el organismo, el ánimo, la manera de sentir, pensar y actuar. Todos hemos sentidos melancolía, tristeza y nostalgia, pero ¿cuándo se convierten en depresión?, ¿qué emociones, sensaciones y sentimientos se manifiestan en cada una de ellas? Nuestros expertos nos lo explicarán este miércoles en Diálogos en confianza.

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