Diálogos en confianza

Diálogos en confianza

Un talk show donde los especialistas y el público generan un espacio de interacción rico en propuestas para la vida diaria. La idea es generar juntos, contenidos valiosos que permitan mejorar la calidad de vida de la sociedad.

Categorías: SALUD, SOCIEDAD

Elenco: Carmen Muñoz, Cristina Jáuregui, Fernanda Tapia, José Bandera, Marisa Escribano, Óscar Virués, Rocío Brauer, Sandra González Rull

Diálogos en confianza

Un talk show donde los especialistas y el público generan un espacio de interacción rico en propuestas para la vida diaria. La idea es generar juntos, contenidos valiosos que permitan mejorar la calidad de vida de la sociedad.

Temporada 18 (Saber vivir)

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Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Qué es la resiliencia?
La vida puede ser maravillosa, sí, pero hemos de ser realistas; no siempre lo será, aunque nos esforcemos mucho para conseguirlo. La realidad es que vivir implica que ocurran contratiempos y que no siempre obtengamos lo que pretendemos.

Esto nos pasa a todos, pero, ¿reaccionamos todos igual ante las distintas situaciones? la respuesta es no. Por otro lado, ¿es posible que salgamos reforzados de estos momentos negativos? sí, y esto se debe a la resiliencia que es la capacidad de una persona para adaptarse de forma positiva ante situaciones que le son adversas y difíciles.

La resiliencia no es algo que tengamos algunos y otros no, sino que son una serie de habilidades y actitudes que podemos llegar a desarrollar. ¿Cómo? Te lo decimos este miércoles en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - El poder del agradecimiento
"Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que paciente la sostiene"
Rabindranath Tagore, filósofo y escritor indio

La gratitud es la actitud de acoger aquello que viene de fuera, ya sea de los demás como de la vida, y apreciarlo como algo positivo y bueno para nosotros. Agradecer es expresar reconocimiento.

Para Peterson y Seligman: "La gratitud, o la capacidad de ser agradecidos, nos permite reconocer los aspectos pasados y presentes positivos, buenos, aquello que nos ha beneficiado de algún modo y que, por lo tanto, ha otorgado un significado agradable a nuestra existencia."

Y a ti, ¿qué beneficios te ha otorgado ser agradecido? ¿Qué es lo más agradeces? ¿Has sido ingrato?

Te invitamos este miércoles a que juntos reflexionemos sobre este tema en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Por qué nos deprimimos?
Sabías que si estás deprimido puedes...

- Tener sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad, o vacío. Desesperanza y/o pesimismo, sentimientos de culpa, inutilidad, y/o impotencia; irritabilidad, inquietud.
- Tener pérdida de interés en las actividades o pasatiempos que antes disfrutabas, incluso las relaciones sexuales.
- Sentir fatiga y falta de energía. Dificultad para concentrarte, recordar detalles y tomar decisiones.
- Insomnio, despertar muy temprano o dormir demasiado. Comer excesivamente o perder el apetito. Dolores y malestares persistentes, dolores de cabeza, cólicos, o problemas digestivos que no se alivian ni con tratamiento.
- Manifestar pensamientos suicidas o intentos de suicidio.

La depresión puede afectar seriamente tu vida diaria, tu trabajo, tus relaciones con los demás, tu salud física y mental. Acude a un profesional de la salud, como un psicólogo clínico, un psiquiatra o a tu médico de cabecera para que te oriente adecuadamente. Recuerda que ni la automedicación ni el autodiagnóstico te ayudarán. Si te encuentras cursando una depresión o alguien cercano la padece, este programa es para ti.

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