Diálogos en confianza

Diálogos en confianza

Un talk show donde los especialistas y el público generan un espacio de interacción rico en propuestas para la vida diaria. La idea es generar juntos, contenidos valiosos que permitan mejorar la calidad de vida de la sociedad.

Categorías: SALUD, SOCIEDAD

Elenco: Carmen Muñoz, Cristina Jáuregui, Fernanda Tapia, José Bandera, Marisa Escribano, Óscar Virués, Rocío Brauer, Sandra González Rull

Diálogos en confianza

Un talk show donde los especialistas y el público generan un espacio de interacción rico en propuestas para la vida diaria. La idea es generar juntos, contenidos valiosos que permitan mejorar la calidad de vida de la sociedad.

Temporada 14 (Saber vivir)

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Diálogos en confianza (Saber vivir) - Dime qué compras y te diré quién eres
Todas y todos somos consumidores, y convendría aceptar como punto de partida que es perfectamente posible que tengamos hábitos consumistas. El consumo es un hecho tan cotidiano que la mayor parte del tiempo se hace de manera rutinaria y sin pensarlo. Consumir para satisfacer nuestras necesidades, deseos y gustos requiere que utilicemos racionalmente nuestros recursos, ya que de ello depende un impacto positivo o negativo en la vida personal, en la sociedad y en el medio ambiente. Las necesidades humanas pueden crearse, sobre todo si se produce más de lo necesario y se desea dar salida a estos excedentes productivos. Podríamos afirmar que el consumismo tiene su raíz y su origen en la adquisición de más productos de los que necesitamos, bien por ostentación, presión social, o bien porque los medios de comunicación incitan a usar y a tirar con sus fórmulas intrínsecamente perversas de "compra ahora y paga después", que obligan a cientos de millones de personas, no a hipotecar bienes como ingenuamente se cree, sino a hipotecar sus vidas y a cercenar posibilidades de desarrollo personal.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Entre el placer y el sufrimiento: Conductas autodestructivas
¿Te accidentas recurrentemente? ¿Comes en exceso o dejas de comer? ¿Descuidas tu salud? ¿Trabajas en exceso? ¿Te relacionas con violencia? Si es así, quizá estés autodestruyéndote inconscientemente. A lo largo de la vida incurrimos en conductas que, si bien en principio nos brindan satisfacción inmediata, después nos dan terribles dolores de cabeza. Así, podría decirse que muchos vivimos entre el placer y el sufrimiento. Este miércoles en Diálogos en confianza te invitamos a reflexionar acerca de si tienes conductas autodestructivas y cómo te afectan, pero, sobre todo, cómo puedes cambiarlas. ENTRE EL PLACER Y EL SUFRIMIENTO: CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Libertad, una oportunidad de ser mejor
La libertad es un valor a alcanzar a través de actos internos y externos, para que la persona libre ejerza su voluntad. Implica compromiso, responsabilidad, entrega, afán de logro y espíritu de lucha. También podemos decir que es la capacidad de ser, de decidir, etc., y que puede ser concebida como la posibilidad de salir de las condiciones que nos determinan por contexto cultural, por formación, educación y presiones sociales para decidir lo que nosotros queremos. La libertad es un estado en el que ser humano se puede mover con armonía en donde esté, donde puede hacer lo que le haga sentir mejor. Cabe preguntarnos, ¿somos libres? Los seres humanos nacemos con una condición dada: la libertad, y podemos potenciarla, es decir, decidir usarla o no usarla, somos capaces de renunciar a ejercer esta condición de libertad y, en caso de que renunciemos, entonces vamos perdiendo esta capacidad de elección. ¿De qué depende que seamos libres?

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Mi intimidad en las redes sociales
Todos juntos hemos transformado la era de la información: estamos modificando las artes, la política, el comercio e, incluso, la manera en que se percibe el mundo. Para los jóvenes, en términos de trascendencia social, lo que no puede ser visto en los medios o subido a la red ‘no existe'. Pero, ¿qué ocurre entonces con la intimidad? ¿Desaparece, se transforma o cambia de sentido? Estar conectado implica esencialmente estar visible, y la visibilidad garantiza la inclusión en un mundo cuya representación se ha desplazado de lo palpable a lo comunicable. La clave que explica lo trascendente que se ha vuelto estar visible radica en lo amenazadora que resulta la invisibilidad. Cabe preguntarse ¿en qué sentido dejó de ser la intimidad parte de la privacidad personal y familiar? Este miércoles: “Mi intimidad en las redes sociales”.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Aprende a mirarte con otros ojos
Se habla mucho de la famosa crisis de la edad madura o crisis de la mediana edad. Si bien la palabra "crisis" significa "tiempo de peligro y de oportunidad", es en esta etapa de la vida cuando atestiguamos la pérdida de nuestra juventud, pero al mismo tiempo, tenemos la oportunidad de entrar con plenitud a la madurez. Pues con cada paso que damos nos vamos dando cuenta de que lo que antes funcionaba para mantener cierto equilibrio, ahora ya no; vamos abandonando un mundo de ilusiones para afianzar otros; decimos adiós a un cuerpo para enriquecernos con otro, que tal vez esté lejos del estereotipo, pero que es nuestro y que hay que reconocerlo y cuidarlo. La mediana edad es una opción para mirarse con otros ojos.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Somos lo que comemos y nos movemos
Nunca como ahora habíamos contado con tanta información en el campo de la nutrición y la salud. A pesar de ello, muchas personas se encuentran perdidas y confundidas cuando tratan de mejorar su salud. No se entiende cómo es que, habiéndose alcanzado los mayores avances tecnológicos y científicos de la historia de la humanidad y teniendo el acceso a la información como tenemos, cada vez haya más casos de obesidad, diabetes, hipercolesterolemia, hipertensión, problemas cardiovasculares, cánceres, etc. ¿Será que, a pesar de todo lo que sabemos, aún hacemos las cosas mal? Es momento de replantearnos seriamente si necesitamos hacer un cambio de hábitos, ya que hemos llevado el metabolismo del cuerpo humano al máximo de sus posibilidades, y ya no puede asimilar todos los abusos a los que lo hemos sometido.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Las emociones también enferman tu cuerpo
Una persona padece somatizaciones cuando presenta uno o más síntomas físicos y, tras un examen médico, éstos no son el resultado de un padecimiento. Además, pese a que la persona pueda tener una enfermedad, tales síntomas son excesivos en comparación con lo que cabría esperar, causándole gran malestar en distintos ámbitos de su vida. Por varias circunstancias los médicos tienden a centrarse casi exclusivamente en los síntomas físicos de la enfermedad, pero hay especialistas que afirman que los aspectos emocionales inciden en diversos padecimientos. Por ello, es común escuchar a quienes se quejan de haber pasado por muchos médicos sin que les “encuentren” nada, y continúan sintiéndose mal. En este contexto, podríamos estar frente a enfermedades psicosomáticas, tú ¿qué opinas?

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Cómo ser hombre hoy
Las nuevas formas de participación social y de autonomía de las mujeres han puesto a la masculinidad en crisis, y se ha abierto un debate sobre diversas tesis acerca de los hombres, entre ellas: si han cambiado o no; si ya participan en el trabajo doméstico; si su identidad está todavía en ser proveedores; si ejercen una paternidad menos autoritaria; si ahora se encaminan por la ruta de “nuevas masculinidades”, preguntas que inevitablemente nos conducen de nuevo a los individuos y que al enfocarse sólo en los atributos personales pierden de vista el carácter estructurado y estructurante del orden de género, y olvidan que las posibilidades de poder de los varones derivan de la posición social que ocupan, y que les otorga oportunidades que no tendrían si ocuparan una distinta. Una posición que les permite desarrollar intereses compartidos y les impone límites que van más allá de su voluntad, es decir, un orden social que les ofrece un abanico más o menos limitado de posibles modos de comportamiento, los cuales dependen del lugar que guarda cada uno dentro del tejido humano y desde donde establece sus marcos de referencia y define su lugar en el mundo. La masculinidad se ha abordado desde diferentes disciplinas, y a partir de distintas perspectivas teóricas, cada una con sus consecuentes implicaciones conceptuales y políticas. De algunas de estas hablaremos en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Cuando se pierde la confianza
La confianza es un bien intangible que no se ve ni se toca, tampoco se mide ni se cuantifica, pero sabemos que se puede ganar o perder. Como todos los valores, se incorpora a la persona, reflejándose en su manera de vivir y de actuar. Los valores, aunque inmateriales, toman forma en cada ser humano. El tiempo nos enseña a confiar aunque sea al precio del doloroso aprendizaje de la desconfianza. De manera inconsciente, llegamos a inferir si alguien merece confianza, y al hacerlo se genera un vínculo difícil de destruir, aunque siempre amenazado, pues todo ser humano es falible. La confianza es algo que depositamos en los demás como una especie de prenda o apuesta etérea, pero también podemos otorgarla a instituciones, comunidades, proyectos colectivos u organizaciones. Acompáñanos este miércoles, con el tema “Cuando se pierde la confianza”.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - La espiritualidad alivia el alma
Para la escritora Rosa Argentina: “somos una unidad de cuerpo, mente y espíritu, y no llegaremos al autoconocimiento hasta que integremos cada una de las partes del conjunto. No lograremos descubrir el sentido de lo que nos ha ocurrido, o nos ocurre, hasta que no seamos capaces de ir más allá de nuestros recursos psicofísicos, a través de desarrollar nuestra espiritualidad. De muchas formas, tanto en la psicología como en la medicina, se nos sugiere lo importante que es creer en algo superior: la familia, una ideología, algún propósito que trascienda nuestras vidas, en Dios mismo”. En cierta ocasión preguntaron al Dalai Lama: “¿Qué es la espiritualidad?” Y dio una respuesta sencilla: “la espiritualidad es aquello que produce en el ser humano una transformación interior”. Y alguien hizo otra pregunta: “Pero si yo practico la religión, ¿no es eso espiritualidad?”, y el Dalai Lama respondió: “Puede que sea espiritualidad, pero si no produce en usted una transformación, entonces no es espiritualidad”. No te pierdas este miércoles en Diálogos en confianza: “La espiritualidad alivia el alma”.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - ¿Qué implica el compromiso?
El filósofo y teólogo francés Torralba nos explica que “el compromiso no es un valor de moda, una palabra en auge en el discurso político o el ético. Sin embargo, hace décadas era un término muy utilizado, siempre con connotaciones positivas. Ahora se diría que ha desaparecido del mapa, hasta el punto que su concepto parece causar pavor, incluso se observa como algo contrario a la fluidez y la elasticidad, valores muy propios de la vida posmoderna.” Para este autor, en el sentido estricto “comprometerse es contribuir con los talentos de uno a una causa superior, al propio yo, haciendo realidad un sueño colectivo. Es aportar un pequeño grano de arena a una obra común, verter un don que sólo yo puedo dar desde mi singularidad. Se opone, pues, a la actitud individualista que vela por los propios intereses: una persona comprometida contribuye con su tiempo y energía a alcanzar algo que beneficia a todos”. Para otros, el compromiso es sólo con una pareja o el trabajo, o hacia sí mismo. Para ti, ¿qué implica el compromiso? Este es nuestro tema, en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Buena salud, buenos hábitos
Todo el tiempo estamos escuchando o leyendo consejos sobre cómo comer nutritivamente, qué ejercicios realizar y cómo mantener un estilo de vida saludable. Son tantos consejos y en todo momento, que el mensaje principal se pierde por saturación. Lo que sí es un hecho es que llevar una vida sana nos permite sentirnos mejor, mejora nuestro ánimo y repercute en muchas áreas de nuestra existencia. Este miércoles en Diálogos en confianza los especialistas nos dirán por dónde empezar para cambiar hábitos y conductas.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Sinceridad
El filósofo y teólogo francés Torralba comenta que: “halagos, simulaciones, hipocresía y doble juego forman parte de la vida humana, pero madurar implica hacerse consiente de esta triste verdad y, a la vez, perseverar en la construcción de pequeñas esferas de sinceridad, burbujas afectivas que permitan quitarse la máscara, comunicando ideas y sentimientos sin miedo. Revelar lo que sentimos, nos resulta difícil”. Este miércoles en Diálogos en confianza, nuestros expertos nos hablarán acerca de la sinceridad.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Personas que roban energía
Mentirosos, antisociales, narcisistas, bravucones, perfeccionistas, soberbios, ¿quién no ha vivido relaciones con personas abusivas en el entorno laboral, personal o familiar? El psicólogo y consultor empresarial Albert J. Bernstein, nos explica en su libro Vampiros emocionales: “Los vampiros emocionales están ahí afuera, disfrazados como gente normal hasta que sus necesidades internas los convierten en depredadores. No buscan tu sangre, sino tu energía emocional”. Pero, ¿qué hacer con ellos? ¿Cómo proteger nuestra autoestima? No te preocupes, porque las respuestas nos las darán nuestros especialistas este miércoles, en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Qué nos impide escuchar a los demás
¿Te ha sucedido que cuando te sientes escuchado experimentas bienestar? La realidad es que es un gozo saberse escuchado con atención y respeto. Todos queremos ser escuchados, sin embargo, el frenético ritmo de vida que llevamos nos dificulta la práctica de la escucha, y no sólo por razones externas, sino también por razones internas. No es fácil escuchar, pues hacerlo conlleva todo un proceso. Y no basta con saber hablar, hay que saber escuchar. Pero, ¿en qué consiste, exactamente, escuchar? El filósofo Francesc Torralba lo define como: "Escuchar es un acto consciente, voluntario, que tiene como propósito comprender al otro. En esencia, es un acto libre. Escuchar no es lo mismo que oír, porque oír es un acto involuntario. Oír (audire, en latín) es percibir un sonido. Es algo natural, fisiológico, no regido por nuestra voluntad. Así pues, la escucha es selectiva, mientras que el acto de oír va estrechamente ligado a nuestros sentidos externos. No escuchamos por casualidad, escuchamos porque previamente hemos deseado escuchar". Este miércoles nos gustaría escuchar tus dudas, tus comentarios, y tu sentir, en Diálogos en confianza.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - El autoconocimiento y tu personalidad
Si a nuestro estresante ritmo de vida le sumamos el cambio de valores, detectamos que se están perdiendo las conexiones con nuestro “yo” más íntimo. Quizá ha llegado el momento de pensar por qué haces esto o aquello; quizá ha llegado el momento de despertar a la vida y de darle un verdadero significado; de encontrarse realmente con uno mismo. A veces resulta muy difícil conocernos a nosotros mismos; sin embargo, este conocimiento es fundamental para lograr cierto equilibrio psicológico. Y hay tantos caminos para conocerse, como seres humanos en el mundo. Una de las herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento es el eneagrama de la personalidad, un mapa de nuestro territorio emocional que podemos utilizar a modo de orientación y referencia para conocer nuestras limitaciones y potencialidades. ¿Te gustaría saber más sobre este tema? Este miércoles en Diálogos en confianza hablaremos de “El autoconocimiento y tu personalidad”.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Que la frustración no arruine tu vida
La frustración es una respuesta emocional que aparece como fruto de un conflicto psicológico ante un hecho no gestionado. El impacto de la frustración sobre una persona varía de acuerdo a su personalidad y a diversas variables que son difíciles de controlar. Algunas personas no son capaces de tolerar la más mínima molestia, contratiempo o demora en la satisfacción de sus deseos y no soportan ningún sentimiento o circunstancia desagradable; es decir, no toleran el hecho de sentirse frustrados, dicho de otra manera: no tienen tolerancia a la frustración. En los niños más pequeños este es un comportamiento normal. Pero también se da en mayor o menor medida en los adultos, quienes consideran que sus propias necesidades están por encima de cualquier otra cosa o persona. Sin embargo, debemos reflexionar que el mundo no gira alrededor de nuestros gustos o deseos, y que no pasa nada terrible cuando no obtenemos lo que queremos, siempre hay algo que podemos hacer al respecto, en lugar de enojarnos o quejarnos. Este miércoles en Diálogos en confianza hablaremos sobre la frustración como un sentimiento natural y necesario para el autoconocimiento.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - La alegría no cuesta
Mientras que la felicidad ha sido objeto de estudio de las más diversas doctrinas éticas y antropológicas a lo largo de la historia del pensamiento, la alegría fue confinada al ámbito de la psicología, y ha sido entendida como una de las emociones fundamentales del ser humano. Un primer obstáculo a la hora de un tratamiento mínimamente riguroso del fenómeno de la alegría, consiste en el modo indiferenciado con que, en el lenguaje cotidiano, se emplean los términos “felicidad”, “alegría” y “contento”. No pocas veces se emplean en contextos semejantes y con significados equivalentes, sin embargo, la felicidad se refiere más a un estado de plenitud, de quietud, tras un proceso de construcción. Es importante mencionar que existen tres parámetros importantes: reconocer la alegría primeramente como emoción vital; saber que ésta se puede aprender e incorporar a nuestra vida y permitir que se manifieste; y, por último, intentar descubrirla de esta forma mejora notablemente las nuevas experiencias, así como la calidad de vida. El tema de este miércoles en Diálogos en confianza: “La alegría no cuesta”.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Guardar o revelar un secreto
Un secreto es algo que se guarda porque alguien me lo ha pedido, o quizá es algo que nadie debe saber. Todos guardamos algún secreto dentro de su corazón, y de forma hermética: de ésos que no se revelan nunca, que nunca contamos ni contaremos: secretos que nos acompañarán a la tumba porque si los revelamos desencadenarían sucesos que afecten a toda la familia y a uno mismo. Un secreto familiar puede pasar silenciosa e inconscientemente de generación en generación, como si fuera una reliquia que esconde una trampa explosiva. Se dice que son “temas cargados de intensos sentimientos de temor, vergüenza y culpa. El tabú que impide su revelación tiene por objeto, principalmente, evitar la mortificación y el conflicto”. El contenido de los secretos de pareja, familiares o laborales, conlleva sucesos o acciones que la sociedad podría considerar vergonzosos, y cuya revelación traería dolorosas consecuencias para la autoestima de las personas implicadas. Este miércoles en Diálogos en confianza: “Guardar o revelar secretos”.

Diálogos en confianza (Saber vivir) - Grupos de apoyo y grupos de autoayuda
Mucho se habla de los grupos de apoyo y de autoayuda, pero, ¿cuál es la diferencia entre uno y otro? El grupo de apoyo es la reunión de personas que comparten intereses en común sobre enfermedades o problemas similares, en donde expresan emociones que les afectan y, por ende, intercambian experiencias y se apoyan; y además están dirigidos por un profesional. Por lo que respecta a los grupos de autoayuda, son un foro donde los individuos que comparten un problema o situación similar ventilan emociones y sentimientos, intercambian experiencias y se brindan apoyo mutuo. A la persona directamente afectada le brindan la oportunidad de compartir sentimientos, problemas, ideas e información con otros individuos que pasan por la misma experiencia. Este miércoles no te pierdas Diálogos en confianza, porque nuestros especialistas explicarán quiénes pueden asistir, qué problemas se tratan estos grupos y qué soluciones ofrecen cada uno.

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